Imagen de la conferencia «¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud cerebral y prevenir la demencia?»
El doctor Álvaro Pascual-Leone reivindica la importancia de cuidar la salud cerebral antes de que aparezcan los síntomas
El catedrático de Neurología de la Universidad de Harvard recomienda comenzar a prestar especial atención a la salud cerebral entre los 35 y los 45 años para prevenir el deterioro cognitivo
El Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Valencia (ICOMV), en colaboración con la Facultad de Medicina de la Universidad Católica de Valencia (UCV), organizó el pasado 3 de noviembre la conferencia «¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud cerebral y prevenir la demencia?», impartida por el Dr. Álvaro Pascual-Leone, catedrático de Neurología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, quien destacó la importancia de adoptar medidas preventivas para preservar la salud cerebral antes de que aparezcan los primeros síntomas de deterioro cognitivo.
Durante su intervención, el prestigioso neurólogo explicó que alrededor de los 55 años se produce un punto de inflexión en la capacidad del cerebro para adaptarse a los efectos de una enfermedad. Por ello, recomendó comenzar a prestar especial atención a la salud cerebral entre los 35 y los 45 años, aunque recordó que la prevención debe mantenerse durante todas las etapas de la vida.
«Realmente es un empeño de toda la vida», señaló Pascual-Leone, quien insistió en que «nunca es demasiado tarde para hacer algo» por nuestra salud cerebral.
El especialista identificó tres factores fundamentales sobre los que podemos actuar para favorecer un envejecimiento cerebral saludable: mantener un propósito vital vinculado a los demás, prestar atención al sentimiento de soledad y conservar una vida activa, tanto física como cognitivamente.
En este sentido, destacó la importancia de incorporar hábitos que estimulen el cerebro de forma continuada, resumidos en dos recomendaciones: «aprender a aprender y no dejar de moverse».
Uno de los principales mensajes trasladados por el Dr. Pascual-Leone fue la necesidad de avanzar hacia una evaluación preventiva de la salud cerebral, incluso antes de que los pacientes manifiesten problemas de memoria u otras alteraciones cognitivas.
El neurólogo defendió la incorporación de herramientas que permitan valorar tanto el funcionamiento del cerebro como su capacidad de adaptación frente a posibles enfermedades, de una manera similar a como actualmente se controla la tensión arterial en las revisiones médicas habituales.
Asimismo, subrayó que la detección y la intervención tempranas pueden contribuir a preservar la autonomía y la calidad de vida durante más tiempo, incluso en personas que ya presentan una enfermedad neurodegenerativa.
El Dr. Pascual-Leone concluyó su intervención recordando que el objetivo no debe centrarse únicamente en prolongar la esperanza de vida, sino también en mantener las capacidades físicas y cognitivas que permiten disfrutar de ella. En definitiva, se trata de «añadir vida a los años» y favorecer un envejecimiento con la mejor salud cerebral posible.