La gran paradoja del sueño en Galicia: el 99 % lo considera esencial, pero casi nadie lo cuida

El sueño se ha convertido en uno de los grandes temas de salud cotidiana en Galicia. Un nuevo estudio revela una contradicción ya que, aunque casi toda la población reconoce su importancia, muy pocos lo cuidan al mismo nivel que otros hábitos saludables.

Según los datos del I Barómetro sobre Trastornos del Sueño en España, elaborado por la compañía biofarmacéutica Takeda, el 58 % de los gallegos reconoce tener problemas de sueño, una cifra similar a la media nacional. Sin embargo, el impacto es más complejo de lo que parece.

Un problema que no se debe normalizar

El informe, presentado en La Coruña, indica que el 28 % sufre estas dificultades de forma recurrente, frente al 38 % del conjunto de España. A pesar de ello, los expertos subrayan que el problema no debe infravalorarse.

«Dormir mal de forma habitual no debería normalizarse», advirtió la directora médica de Takeda, Carmen Montoto, durante la presentación del estudio, en la que también participó la presidenta de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), Pilar Rodríguez Ledo.

Uno de los datos más llamativos del barómetro es la brecha entre conciencia y comportamiento. El 99 % de los gallegos considera que dormir bien es fundamental para la salud, incluso por encima de la media española (96 %). Galicia, de hecho, es la comunidad que más importancia otorga al descanso.

Sin embargo, esa percepción no se traduce en hábitos: solo el 18 % afirma cuidar el sueño al mismo nivel que la alimentación o el ejercicio físico. Además, un 64 % cree que no se le presta suficiente atención.

Pantallas y rutinas irregulares

El estudio también revela patrones de comportamiento que explican parte del problema. Aunque el 60 % de los gallegos duerme entre siete y ocho horas, un 38 % no alcanza las recomendaciones mínimas. Además, solo el 60 % mantiene rutinas de sueño estables, lo que sitúa a Galicia como una de las comunidades con peores hábitos en este aspecto.

Otro factor relevante es el uso de dispositivos electrónicos: el 22 % de los gallegos no percibe que las pantallas antes de dormir afecten al descanso, casi el doble que la media nacional.

El barómetro también detecta diferencias por perfiles. Las mujeres declaran más problemas de sueño (31,4 % frente al 25,2 % de los hombres) y son quienes más identifican cambios que les llevan a consultar a un profesional. Por edades, los jóvenes de 18 a 34 años concentran los hábitos de descanso más irregulares, lo que preocupa a los especialistas.

El informe apunta además a una carencia de información sobre trastornos como la narcolepsia: en Galicia, solo el 47 % afirma saber qué es, mientras que un 32 % reconoce no haber oído hablar nunca de ella. Los especialistas insisten en que la Atención Primaria, con apoyo de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia, juega un papel clave en la detección precoz y la mejora de la calidad del descanso de los pacientes.