Galicia afronta un nuevo episodio de calor este domingo: estas son las zonas en alerta naranja

El calor vuelve a apretar este domingo en Galicia. La entrada de una masa de aire cálido procedente del sur de la Península, junto con la influencia de las altas presiones, está dejando un ascenso de las temperaturas, más acusado en los valores máximos.

Ante esta situación, la Xunta ha activado la alerta naranja por altas temperaturas en varias zonas de la comunidad, un aviso que afecta a 16 municipios y que obliga a extremar las precauciones durante las horas de mayor calor.

Estas son las zonas en alerta naranja

El aviso se concentra en el interior de Pontevedra, donde estas son las localidades que deberán extremar las precauciones ante las altas temperaturas: Agolada,Campo Lameiro, La Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces.

Según las previsiones de MeteoGalicia, durante las primeras horas del día podrán aparecer nieblas en algunas zonas del interior, aunque posteriormente darán paso a un tiempo seco y soleado.

La Xunta ha llamado especialmente la atención sobre las actividades deportivas previstas para este domingo. En este sentido, recomienda a los organizadores adaptar los horarios de las pruebas a las condiciones meteorológicas de cada zona y adoptar las medidas preventivas necesarias para proteger tanto a los participantes como al público.

Por otra parte, las autoridades sanitarias recuerdan que los efectos de las altas temperaturas pueden ser especialmente peligrosos para determinados colectivos. Entre los principales grupos de riesgo se encuentran las personas mayores de 65 años y los menores de cuatro años, especialmente los menores de un año, además de quienes padecen determinadas enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales o metabólicas. También deben extremar las precauciones las personas que trabajan o practican deporte al aire libre y quienes pasan varias horas expuestos a las altas temperaturas.

Es por esto por lo que recomiendan beber líquidos con frecuencia, incluso sin esperar a tener sed, priorizando el agua y los zumos de fruta ligeramente fríos. También aconseja evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las muy azucaradas, así como las comidas copiosas. La ropa ligera, holgada y de tejidos naturales, junto con el uso de sombrero, gafas de sol y protección solar, puede ayudar a reducir los efectos del calor.

Durante las horas de mayor temperatura se recomienda permanecer en lugares frescos o acondicionados, evitar el ejercicio físico intenso al aire libre y mantener las persianas bajadas durante las horas centrales del día. Ante síntomas compatibles con agotamiento por calor o un golpe de calor, la Sanidad gallega aconseja solicitar asistencia médica urgente a través del 061.