Comer fruta o caminar 8.000 pasos: un doctor explica qué es más útil para estar sano

No habría por qué elegir, pero las circunstancias vitales de cada individuo son distintas y, aunque existe cierto consenso en torno a los hábitos de vida saludable, hay quien no puede cumplir con todos al mismo tiempo.

Comer fruta y verdura, dormir al menos 8 horas, caminar los famosos 8.000 pasos diarios... Todas estas acciones se asocian con un mejor estado de salud, pero, si hubiera que priorizar alguna, ¿cuál es más necesaria de todas?

En el programa Abramos este melón, el doctor Ángel Herrero de Lucas ordena con criterios médicos y de la OMS algunos de estos hábitos. También otros que no son buenos (como el tabaquismo o el sedentarismo) para saber cuáles son más lesivos o desaconsejables.

Ángel Herrero de Lucas es doctor en Medicina Deportiva, profesor universitario y médico oficial del Mutua Madrid Open. Si este pequeño test te ha sabido a poco, puedes escuchar la entrevista completa en El Debate a través del siguiente enlace: ver la entrevista.