Estos son los siete hábitos que demuestran que tienes una adicción al móvil

El teléfono móvil ya es un elemento indispensable en el día a día de todos. Sin embargo, es posible que muchos sientan una adicción al smartphone que, en los peores casos, puede llegar a ser muy perjudicial para la salud. Para descubrir si alguien sufre de una relación problemática con este dispositivo, la psicóloga Silvia Severino ha desvelado en sus redes sociales cuáles son los síntomas de esta adicción.

En este sentido, la especialista empieza argumentando que si una persona se despierta y lo primero que hace es mirar el móvil, esto ya es una mala señal. Esta acción, pese a ser muy común, demuestra como inconscientemente lo primero que hacen muchos al empezar el día es pensar en el teléfono. Sin embargo, hay muchos más comportamientos que llaman la atención.

En segundo lugar, Severino hace hincapié en que sufrir de ansiedad si el móvil tiene poca batería es un claro síntoma de adicción al teléfono. Además, la psicóloga explica que revisar constantemente las notificaciones, pese a ser consciente de que no se ha recibido ninguna, demuestra también que una persona padece este problema.

Otro de los aspectos destacados es la nula capacidad de estar tranquilo, ya sea comiendo o simplemente sin hacer nada, y ser incapaz de resistir el impulso de mirar el teléfono. Todos estos síntomas tienen connotaciones negativas, pero los siguientes en ser destacados por la experta son todavía peores.

Las redes sociales, elemento clave

En este sentido, el quinto comportamiento que demuestra que alguien no puede vivir sin el teléfono es que, cuando está precisamente utilizando el smartphone, el tiempo se le pasa volando. Además, la especialista hace hincapié en que esto sucede sobre todo cuando alguien revisa de forma constante sus redes sociales, hecho que puede desencadenar una menor productividad y una mayor sensación de cansancio.

Asimismo, Severino habla de que aquellos que necesitan publicar algo constantemente para darle valor a su vida o que, cuando están con alguien son incapaces de no revisar el móvil, son personas que pueden sufrir de adicción al teléfono. La psicóloga incide en que si una persona sufre al menos tres de estos siete comportamientos, su cerebro «ya está condicionado a buscar dopamina en la pantalla».