Una neumóloga revela cómo estar un año sin fumar puede ayudar a nuestra salud

La doctora Eva Cabrera César, neumóloga y responsable del área de tabaquismo en Neumosur, ha subrayado la notable transformación que experimenta el organismo al abandonar el consumo de tabaco. Según ha explicado, dejar de fumar reduce el riesgo de infarto a la mitad y, con el tiempo, equipara la probabilidad de padecer un infarto o cáncer de pulmón a la de una persona que nunca ha fumado: al cabo de un año en el primer caso y tras diez años en el segundo.

Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco, que se conmemora cada 31 de mayo, la farmacéutica Pfizer ha lanzado una campaña de sensibilización bajo el lema «Dejar de fumar no es fácil. Pero cosas más difíciles has logrado». La iniciativa pretende concienciar a la población sobre la dificultad de abandonar el tabaquismo, pero también transmitir el mensaje de que es un reto superable, especialmente si se cuenta con el respaldo de profesionales sanitarios.

El director médico de Pfizer en España, José Chaves, ha reconocido que «dejar de fumar no es un proceso sencillo», aunque ha señalado que optar por ello «es el primer paso para mejorar la calidad de vida, tanto de los fumadores como de su entorno». En este sentido, ha puesto en valor la existencia de recursos de ayuda, como el acompañamiento profesional, que pueden incrementar considerablemente las probabilidades de éxito.

Pfizer ha hecho referencia a los resultados de la encuesta EDADES, promovida por el Ministerio de Sanidad, para ilustrar la dificultad de abandonar el tabaco. Según este sondeo, el 67,7 % de los fumadores diarios manifestó haber pensado en dejarlo durante el último año, pero solo el 44,1 % dio el paso de intentarlo.

Pese a que 2024 registró un mínimo histórico en el consumo de tabaco en España en los últimos treinta años, la compañía recuerda que el tabaquismo continúa siendo la principal causa prevenible de enfermedades y fallecimientos, tanto a nivel nacional como mundial. Se estima que esta adicción causa más de 50.000 muertes anuales en España y más de ocho millones en todo el planeta.

Entre los riesgos asociados al tabaquismo, destacan su estrecha vinculación con múltiples patologías, en particular con más del 50 % de las enfermedades cardiovasculares. También se le atribuye la mayoría de los casos mortales por cáncer de pulmón. Además, la exposición al humo ambiental tampoco está exenta de consecuencias: se calcula que 1,3 millones de personas fallecen anualmente a causa del tabaquismo pasivo.

Pfizer ha señalado algunas estrategias prácticas para facilitar el abandono del tabaco, como identificar y evitar los contextos o situaciones que suelen propiciar el consumo, mantener una actitud positiva, y reflexionar sobre los logros alcanzados y los motivos personales para dejar de fumar. En caso de recaída, aconsejan analizar sus causas y sustituir el acto de fumar por otras actividades.

En esta misma línea, José Ángel Sánchez Cerezal, enfermero al frente de la Unidad Antitabáquica del centro de salud Virgen de la Concha en Zamora, ha recordado la importancia del papel de los profesionales sanitarios. A su juicio, contar con orientación médica es esencial para aumentar las posibilidades de éxito. «Sin una estructura de apoyo adecuada, el camino hacia una vida sin tabaco puede ser mucho más desafiante», ha afirmado.