El doctor Abascal en su vídeo semanal
Cinco aliados naturales para mantener la tensión arterial bajo control, por el doctor Abascal
Frutas y plantas como la vid roja, el olivo o la grosella negra ofrecen propiedades beneficiosas para el sistema cardiovascular y complementan el tratamiento de la hipertensión
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate, un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes del ámbito sanitario para darlos a conocer al público.
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo, año tras año, la principal causa de muerte en todo el mundo. Y lo preocupante es que, en muchos casos, hay un culpable silencioso que pasa desapercibido hasta que ya es tarde: la hipertensión arterial.
Conocida como «el asesino silencioso», esta afección puede dañar órganos vitales —el corazón, el cerebro o los riñones— sin dar apenas señales. Por eso, detectarla a tiempo y mantenerla bajo control es clave para evitar consecuencias graves.
La buena noticia es que no estamos indefensos. Además de los tratamientos médicos, que siguen siendo la base del abordaje, cada vez más expertos apuntan a que la naturaleza también tiene algo que aportar. El doctor Ramón Abascal, lo resume así: «Hay remedios naturales que pueden ayudar mucho si los incorporamos como complemento al tratamiento tradicional. No son mágicos, pero sí efectivos».
Entre ellos, destaca una planta que quizá no te suene demasiado: la vid roja. Sus semillas están llenas de antioxidantes y ayudan a que nuestras arterias sigan siendo elásticas y el flujo sanguíneo circule como debe. También los arándanos, tan ricos como saludables, refuerzan los capilares y mejoran la microcirculación.
«Incluir estas plantas o frutos en la dieta diaria es una forma sencilla y segura de empezar a cuidar el corazón», concluye el doctor Abascal. Y tiene sentido: a veces, los grandes cambios empiezan con pequeños gestos... como lo que decides poner hoy en tu plato.