El secreto de los emperadores chinos para dormir mejor, con el doctor Abascal

El Doctor Abascal aborda un tema de actualidad en el ámbito de la salud para el canal de Salud y Bienestar de El Debate. En su vídeo de cada lunes, el doctor da a conocer unas estrategias naturales para la salud del cuerpo. En esta entrega el doctor desvela uno de los mejores secretos guardados por los emperadores chinos para mejorar su sueño. Se trata de de la corteza de la magnolia, también llamada Outbound. Una planta utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china para combatir el insomnio y la ansiedad. Lo interesante es que hoy la ciencia ya he identificado dos compuestos activos de esta planta y los honokiol y el magnolol. Estas sustancias afectan directamente al cerebro, es decir, actúan sobre mecanismos relacionados con el sueño y el estrés. Además, ayudan a reducir el cortisol, la hormona del estrés.

Algunos estudios sugieren que pueden mejorar el sueño profundo, el llamado sueño no REM, que es fundamental para la memoria, la recuperación cerebral y el funcionamiento del sistema inmunitario. A diferencia de muchos somníferos, la corteza de magnolio no produce dependencia ni somnolencia diurna importante.

El doctor Abascal siempre recomienda consultar cualquier tipo de tratamiento con un profesional sanitario.