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El 75 % de las muestras tomadas en equipos de gimnasia dieron positivo para Staphylococcus aureus

¿Con qué frecuencia se debe limpiar la esterilla del gimnasio?

El 75 % de las muestras tomadas en equipos de gimnasia dieron positivo para Staphylococcus aureus

Uno de los propósitos más frecuentes del mes de enero es acudir al gimnasio con la intención de ganar en salud. Sin embargo, una higiene incorrecta de los equipos y superficies puede hacer que acudir al gimnasio sea un arma de doble filo.

Un estudio publicado en el Journal of Environmental and Public Health, desveló que casi el 75 % de las muestras tomadas en diferentes equipos de gimnasia, como mancuernas, cintas de correr o colchonetas, dieron positivo para Staphylococcus aureus, un tipo de bacteria que causa diferentes tipos de infecciones. Estos patógenos se trasmiten a través de pequeños cortes o heridas. También pueden llegar a las manos y luego al cuerpo cuando nos tocamos la cara, algo que las personas hacen unas 50 veces por hora.

En el artículo, los investigadores afirman que estas bacterias pueden ser las responsables de infecciones cutáneas menores hasta enfermedades potencialmente mortales: «Las infecciones cutáneas incluyen granos, impétigo, forúnculos, celulitis, foliculitis, síndrome de la piel escaldada y abscesos, mientras que las enfermedades potencialmente mortales incluyen neumonía, meningitis, osteomielitis, endocarditis, síndrome de choque tóxico (SST), bacteriemia y sepsis».

La esterilla del gimnasio es uno de los lugares más propensos a acumular gérmenes. En un artículo de la CNN, que recoge el testimonio de Jason Tetro, presentador del popular pódcast canadiense Super Awesome Science Show, se explica que esto se debe en parte a que todos somos portadores de una nube microbiana: «Expulsamos billones de microbios, como si fueran células cutáneas muertas. Pueden desprenderse a razón de un millón por hora».

A diferencia de las mancuerdas o barras de las cintas de correr, los gérmenes de las colchonetas es una tarea complicada: «Normalmente, están hechas de un material suave y poroso, lleno de pequeñas ranuras que atrapan fácilmente los aceites, las células cutáneas muertas y el sudor que se desprenden mientras haces ejercicio. Las bacterias y los hongos ven estos desechos como alimento, lo que les ayuda a prosperar, al igual que el ambiente húmedo que creas cuando sudas».

Cómo limpiar la colchoneta

Aunque la mayoría de los usuarios colocan una toalla encima de la colchoneta, una correcta desinfección tras cada uso es fundamental. La mayoría de los gimnasios tienen toallitas desinfectantes o aerosoles disponibles para este propósito. El Dr. Chuck Gerba, profesor de virología en la Universidad de Arizona en Tucson aconseja limpiar la superficie y dejar que la solución unos tres minutos para que se seque antes de utilizarla: «La mayoría de los consumidores rocían un tapete y lo limpian inmediatamente, pero ese tiempo no es suficiente para que el desinfectante haga efecto».

También es necesario dejar que el desinfectante permanezca en la alfombra durante el tiempo indicado en las instrucciones del producto, explicó Tetro. Normalmente, son unos tres minutos, aunque podría ser tan solo un minuto.

Cuatro puntos a tener en cuenta

  1. Crea tu propio jabón mezclando agua caliente y entre dos y cuatro gotas de lavavajillas suave.
  2. No aplicar mucha cantidad de producto para evitar el riesgo de que salgan moho y hongos.
  3. Deja la esterilla en una zona con buena ventilación para que se seque por completo antes de enrollarla.
  4. Enrollarla con el lado que da al suelo hacia dentro para que al volverla a usar se quede plana.

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