La razón científica por la que se deben lavar las sábanas una vez por semana

Dormir en una cama mullida, con sábanas suaves y almohadas dignas de un hotel de cinco estrellas, no siempre es fácil de lograr en casa. Sin embargo, eso no significa que debamos descuidar aspectos esenciales como renovar el colchón o mantener una buena higiene de la ropa de cama. Según los expertos, las sábanas deben lavarse una vez por semana, o como mucho, cada dos.

Lisa Ackerley, doctora en salud ambiental, es tajante al respecto: no lavar las sábanas con frecuencia puede aumentar el riesgo de contraer virus e infecciones graves.

En declaraciones al periódico británico Daily Mail, la doctora explica: «Nuestro cuerpo alberga todo tipo de bacterias y hongos, y la cama es un lugar ideal para que se multipliquen, especialmente si consideramos la humedad que generamos al dormir, junto con la saliva, los fluidos corporales y las células muertas de la piel». Una de las bacterias que puede proliferar en las sábanas es Staphylococcus aureus, presente en la piel o la nariz de personas sanas, pero también en heridas o forúnculos. Si estas bacterias entran en el cuerpo, pueden provocar diversas afecciones como infecciones cutáneas, urinarias, pulmonares o incluso del torrente sanguíneo.

Además de bacterias, también pueden acumularse hongos y virus en la ropa de cama, provocando infecciones como el pie de atleta o la Candida albicans. Estas solo se eliminan con lavados regulares y minuciosos.

Los especialistas recomiendan lavar las sábanas y fundas de almohadas una vez por semana, o al menos cada dos, usando temperaturas superiores a los 60 °C. Si se teme por la integridad de los tejidos, es posible bajar la temperatura, siempre y cuando se utilice un detergente potente. Hay que recordar que las bacterias prosperan a la temperatura del cuerpo, por lo que un lavado a 30 o 40 grados no será efectivo sin un producto de limpieza adecuado.