Happy woman holding toothbrush and coffee going to brush her teeth after hot drink.
Un odontólogo advierte: no te cepilles los dientes justo después de hacer estas cinco cosas
El doctor Raúl Benavides explica cuándo hay que esperar para cepillarse los dientes
Cepillarse los dientes después de comer es una de las rutinas básicas para mantener una buena salud bucodental. Sin embargo, hacerlo inmediatamente después de determinadas comidas o situaciones puede no ser lo más recomendable, especialmente cuando la boca ha estado expuesta a sustancias ácidas.
El doctor Raúl Benavides advierte de cinco situaciones en las que conviene esperar , al meno treinta minutos después antes de coger el cepillo de dientes. La razón está relacionada con el esmalte dental, que puede quedar temporalmente más vulnerable ante la acción de los ácidos.
Cinco situaciones
Después de vomitar, el ácido del estómago deja el esmalte temporalmente más vulnerable. «Enjuágate con agua y espera antes de cepillarte».
Después de comer encurtidos o alimentos con mucha vinagre. «Al ser ácido, puede reblandecer temporalmente la superficie del esmalte. Tampoco te debes cepillarte inmediatamente».
Después de beber café. La acidez del café hace que el esmalte se vuelva más vulnerable a los daños de agentes externos y puede causar sensibilidad dental.
Después de comer cítricos. La acidez de una naranja o un limón también puede dejar el esmalte temporalmente más susceptible a la desmineralización. «El tip es muy sencillo: evita cepillarte inmediatamente después y espera unos 30–60 minutos. Mientras tanto, puedes enjuagarte con agua».
Bebidas carbonatadas, especialmente las saborizada, «bajan el pH de tu boca, haciéndolo más ácido y debilitando el esmalte».
La recomendación general es, por tanto, evitar el cepillado inmediatamente después de una exposición importante a alimentos o bebidas ácidas. Durante ese intervalo, un simple enjuague con agua puede ayudar a eliminar parte de los restos y a favorecer la recuperación del pH de la boca.
Además, no solo importa cuándo se realiza el cepillado, sino también hacerlo con una técnica adecuada y con productos de higiene bucodental apropiados. Ante problemas frecuentes de sensibilidad, erosión o desgaste del esmalte, lo recomendable es consultar con un odontólogo.
