Galicia impulsa el deporte para promover un uso saludable de las pantallas entre los menores

El entrenamiento puede ser mucho más que una hora de ejercicio. Es un espacio para aprender a cooperar, gestionar la frustración, asumir responsabilidades, hacer amigos y ganar confianza. También puede convertirse en un lugar desde el que promover hábitos saludables frente a uno de los grandes desafíos cotidianos de muchas familias: el uso excesivo de las pantallas.

Con ese objetivo nace en Galicia el programa Adestrar sen pantallas, gañar en saúde —Entrenar sin pantallas, ganar en salud—, una iniciativa en la que la Xunta colabora con la Fundación Galega contra el Narcotráfico (FGCN) con el objetivo de concienciar a niños, familias y profesionales deportivos sobre la importancia de mantener una relación equilibrada con móviles, redes sociales, videojuegos e Internet.

La propuesta se desarrollará inicialmente como experiencia piloto en cuatro municipios gallegos: A Estrada, Cambados y Vilagarcía de Arousa, en la provincia de Pontevedra, y Ribeira, en A Coruña. A partir de septiembre, la previsión es que alcance a más de 500 niños de categoría infantil pertenecientes a clubes de baloncesto, balonmano, fútbol y gimnasia.

El campo y la pista, espacios para educar

El proyecto pretende que los clubes deportivos tengan una capacidad especial para acompañar a los menores en su desarrollo. Los entrenadores se convierten, junto a las familias y el entorno educativo, en figuras de referencia que pueden favorecer la adquisición de rutinas positivas también fuera de la pista, el terreno de juego o el pabellón.

Por ello, Adestrar sen pantallas, gañar en saúde contempla sesiones de presentación dirigidas a las familias, formación específica para el personal técnico y acciones informativas con los menores durante los entrenamientos. El propósito no es demonizar la tecnología, sino promover un uso consciente, seguro y saludable.

Los contenidos abordarán cuestiones que afectan directamente a la vida digital de niños y adolescentes

Los contenidos abordarán cuestiones que afectan directamente a la vida digital de niños y adolescentes como la privacidad, brecha digital, contactos de riesgo, convivencia, límites, bienestar digital, uso problemático de dispositivos, videojuegos y apuestas deportivas.

La iniciativa apuesta así por dar herramientas prácticas para que las familias puedan conversar con sus hijos, establecer normas razonables y acompañarlos ante los retos que plantea un entorno permanentemente conectado. Al mismo tiempo, reconoce el papel del deporte como una alternativa de ocio activo, relacional y enriquecedor.

Prevenir desde el bienestar

El exceso de tiempo frente a las pantallas puede desplazar actividades esenciales para el desarrollo infantil, como el descanso, el juego presencial, la lectura, la convivencia familiar o la práctica de actividad física. Por eso, el programa pone el foco en competencias emocionales y sociales que resultan fundamentales para prevenir conductas de riesgo.

Aprender a tolerar la espera, a gestionar la frustración tras una derrota, a colaborar con el equipo o a comunicarse cara a cara son aprendizajes que también ayudan a construir un vínculo más saludable con el mundo digital. En este sentido, la actividad física se presenta como un contrapunto al sedentarismo y una oportunidad para reforzar las habilidades físicas, emocionales y relacionales de los menores.

Además, la iniciativa busca contribuir a la detección precoz de posibles conductas adictivas sin sustancia, entre ellas el uso compulsivo de Internet, las redes sociales o los videojuegos. El acompañamiento temprano y la sensibilización comunitaria pueden marcar la diferencia antes de que estos hábitos tengan un impacto mayor en la vida cotidiana de los jóvenes.

Una alianza para cuidar a los más jóvenes

El programa se enmarca en un convenio de colaboración entre la Xunta de Galicia y la Fundación Galega contra o Narcotráfico (FGCN). La Consellería de Sanidade destina 22.200 euros a la implantación de la fase piloto y facilitará información sobre recursos, medios y programas específicos.

Por su parte, la Consellería de Presidencia, Xustiza e Deportes colaborará a través de la Escola Galega do Deporte en la formación de entrenadores y entrenadoras, además de impulsar la adhesión de entidades deportivas. La FGCN coordinará las actividades y gestionará los recursos, mientras que los materiales didácticos y la formación se desarrollarán con la colaboración del Departamento de Psicología Social, Básica y Metodología de la Universidad de Santiago de Compostela.

Esta suma de instituciones, profesionales y clubes refuerza el carácter integral del proyecto: la salud digital no depende únicamente de una familia, un centro educativo o un equipo deportivo. Requiere una respuesta compartida que sitúe el bienestar de niños y adolescentes en el centro.

De la infancia a todas las etapas

Adestrar sen pantallas, gañar en saúde se integra en una estrategia más amplia de la Xunta para impulsar la actividad física y el bienestar a lo largo de la vida. La iniciativa se suma a Adestra a túa saúde, programa dirigido a mayores de 60 años que comenzó como experiencia piloto en 2022 y que ya se ha extendido a más de 20 ayuntamientos.

También conecta con el plan Galicia Saludable, con el Plan Obesidad Zero y con las políticas de prevención de conductas adictivas entre la población menor de edad. Porque promover una vida activa no consiste solo en practicar deporte, también implica crear entornos que ayuden a crecer con equilibrio, vínculos y hábitos que protejan la salud.