Un termómetro marca temperaturas cerca de 40º
Castilla-La Mancha, abrasada por una ola de calor que se alarga: consejos para sobrellevarla sin riesgos
Todas las provincias castellanomanchegas están bajo alerta por temperaturas extremas, con picos que superan los 42 ºC
La canícula no se retira. Lejos de remitir, la ola de calor que sacude la Península se prolongará hasta el próximo domingo, según ha advertido la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). Un episodio que mantiene en jaque a toda Castilla-La Mancha y que deja temperaturas sofocantes que, en algunos puntos, rebasan los 40 grados con holgura.
Este lunes, la Aemet ha activado avisos en toda la región. Las provincias de Ciudad Real y Toledo están bajo alerta naranja hasta bien entrada la noche, con máximas de hasta 40ºC. Por su parte, Albacete, Cuenca y Guadalajara se encuentran en aviso amarillo, con registros que oscilan entre los 34 y 37ºC.
El infierno en Almadén
Pocas localidades están viviendo este calor extremo con tanta intensidad como Almadén (Ciudad Real). El municipio vuelve a destacar entre los más calurosos del país. Este domingo, el mercurio alcanzó allí los 43,4 ºC a las 16:00, lo que lo convirtió en el segundo punto más ardiente de toda España.
No es un hecho aislado. Desde que comenzó el verano, Almadén no ha dejado de aparecer en el ranking de los diez municipios más calurosos del país, con máximas constantes cercanas a los 40 grados.
Siete claves para protegerse
Ante este escenario, el Gobierno de Castilla-La Mancha ha vuelto a lanzar una serie de recomendaciones para reducir riesgos y proteger la salud durante esta segunda ola de calor del verano:
Hidratación continua: Bebe agua regularmente, incluso si no tienes sed, para evitar mareos, golpes de calor o bajadas de tensión.Refúgiate del sol: Busca ambientes frescos y sombreados. Mantén las persianas bajadas en las horas centrales del día.Evita salir en las horas punta: Si necesitas desplazarte, hazlo con ropa ligera y clara, y no olvides protegerte con gorra o sombrero.Alimentación ligera: Prioriza frutas, ensaladas y platos frescos. Evita comidas copiosas y pesadas.Protección solar: Usa crema con un alto factor de protección y renuévala cada dos horas si estás al aire libre.Cuida de los vulnerables: Personas mayores, niños pequeños y enfermos crónicos tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal.Atención a los síntomas: Si experimentas debilidad, confusión o piel excesivamente caliente, busca ayuda médica de inmediato. Ante una emergencia, llama al 112.
UGT exige protección para los trabajadores
Desde el sindicato UGT Castilla-La Mancha han lanzado un aviso a las empresas para que extremen la prevención frente al calor. Especialmente aquellas que cuentan con trabajadores al aire libre deben garantizar medidas que eviten daños a la salud derivados de la exposición prolongada al sol.
«Es imprescindible garantizar pausas frecuentes, acceso a agua potable, ropa transpirable, gafas de sol, protección solar y zonas de sombra adecuadas», han señalado. Además, han recordado que la radiación solar puede provocar cáncer de piel y lesiones oculares, por lo que se deben realizar evaluaciones de riesgos laborales específicas.
En caso de que las condiciones climáticas impidan garantizar la seguridad, las empresas están obligadas a adaptar horarios, reducir la carga laboral o incluso modificar la jornada para proteger la salud de sus empleados.
Una semana bajo fuego
Con la previsión de que el calor se mantenga hasta el domingo, la región deberá seguir extremando precauciones. Esta ola de calor, más duradera de lo habitual, exige no bajar la guardia, cuidar a quienes más lo necesitan y entender que la exposición prolongada puede tener consecuencias graves.
