Elsa Pataky
Qué es y en qué consiste el 'método noruego' que sigue Elsa Pataky
Lleva a sus niños al colegio y después se cuida. Entrena por la mañana, porque es cuando tiene más energía
Está en plena forma. Se cuida y no lo niega. Su ritual de ejercicio es tan duro como rentable. Elsa Pataky presume de estar en buena forma física y mental gracias a su disciplina. Es una de las actrices más buscadas por su belleza y su versatilidad, para la pantalla y para la publicidad. Casada con una estrella de cine, Chris Hemsworth, y madre entregada de familia numerosa, su vida en Australia es digna de una película de sobremesa.
Lleva a sus niños al colegio y después se cuida. Entrena por la mañana, porque es cuando tiene más energía; o por la tarde cuando no puede a primera hora, según ella misma contó en el podcast de periodista Ana de Santos. «Son cuatro minutos a tope para subir las pulsaciones de manera que no puedas ni hablar y después, descansas otros cuatro». Luego vuelves a empezar hasta cumplir cuatro rondas. «Para recuperar rápido que ese es el problema con los años», añade.
El próximo mes de junio cumple 50 años. Estudió Periodismo en Madrid, pero la influencia de sus abuelos le llevó a volcarse en la interpretación. Su abuelo materno, Mircea Medianu, era actor y fue quien le descubrió el oficio. Adoptó el apellido «Pataky» de su abuela materna, Rosa Pataky, para iniciar su carrera como actriz dejando atrás su vida como Elsa Lafuente.
Pataky posando en sus redes sociales
La entrenadora profesional Crys Dyaz explica la fórmula exacta que define este famoso método noruego: son 4 minutos al 90-95% más 4 minutos de descanso por 4 veces. Es decir, hacer cuatro series de cuatro minutos entrenando prácticamente a tope, combinadas con cuatro minutos de descanso, entre cada una de ellas.
Un éxito de entrenamiento porque genera una «super respuesta a nivel metabólico y hormonal», dice en sus redes sociales la socia de Ana Peleteiro en su centro recién abierto de La Coruña.
