Las dudas más frecuentes sobre tus pies resueltas por un podólogo

los pies son una estructura compleja que sostiene, equilibra y moviliza todo nuestro cuerpo. Cada pie está formado por 27 huesos, 33 articulaciones, 20 músculos y 102 tendones y ligamentos. Están diseñados para soportar el peso corporal, amortiguar el impacto al caminar, mantener la estabilidad y permitirnos saltar y correr.

El Dr. Manuel Vidal, conocido en redes sociales como @podomanu responde en un vídeo en sus redes sociales las dudas más frecuentes sobre los pies. El podólogo aclara cuestiones como cada cuanto hay que cortar las uñas o si hay que dormir con calcetines.

–Las zapatillas Converse ¿son un buen calzado?

–Por lo general no, tienen la puntera demasiado estrecha.

–¿Cada cuánto hay que cortarse las uñas de los pies?

–Depende de cada uno, pero normalmente cada 3/4 semanas.

–¿Cómo se cortan las uñas de los pies?

–Siguiendo la forma del dedo.

–Dormir ¿con o sin calcetines?

–Siempre sin calcetines para dejar transpirar bien al pie.

–¿Cuál es el mejor calzado para el dolor de pies?

–Seguramente unos tenis de correr con amortiguación y algo de elevación en el talón.

–¿Es bueno echarse polvo de talco en los pies ?

–Te puedes echar polvos de talco si te sudan los pies.

–¿El espolón es lo que duele?

–No, lo que duele es la fascitis plantar.

–Caminar descalzo por casa o con zapatillas

–Siempre descalzo.

–¿Es normal que duelan los pies al levantarse por la mañana?

–Es algo común pero esto no quiere decir que sea normal.

Calzado inapropiado

Los podólogos recuerdan que la elección de un calzado incorrecto tiene importantes consecuencias para la salud. No solo puede llevar a dolores en la planta del pie, el talón o el arco, sino que también puede provocar sobrecargas musculares. Cuando el pie no recibe el soporte adecuado, el cuerpo debe realizar un esfuerzo adicional para mantener el equilibrio, lo que puede afectar a otras áreas, como los tobillos, las rodillas e incluso la espalda.

A largo plazo, el uso de calzado inadecuado puede contribuir al desarrollo de deformidades y lesiones. Entre ellas se incluyen la fascitis plantar, los dedos en garra, los juanetes y esguinces. Por lo tanto, es vital ser prudentes en la elección del calzado, especialmente durante la temporada veraniega.