Los tres calzados que debes evitar este verano, según un podólogo

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es común optar por un calzado más fresco. Sin embargo, Antoni, un podólogo que comparte sus conocimientos en TikTok, advierte sobre ciertos tipos de zapatos que pueden perjudicar la salud de nuestros pies si se usan de manera prolongada.

Crocs: comodidad engañosa

El primer calzado que Antoni menciona son las Crocs. Aunque son populares por su comodidad, esta flexibilidad excesiva puede causar que el pie se mueva descontrolado dentro del zapato. Esto conduce a una fatiga muscular y puede facilitar la aparición de dolores, como la fascitis plantar. Los zuecos tan moldeables carecen de la estabilidad necesaria que los pies requieren, generando problemas a largo plazo.

Chanclas: el riesgo de la inestabilidad

El segundo tipo de calzado a evitar son las chanclas. A pesar de ser el símbolo por excelencia del verano, su diseño carece de sujeción adecuada en el talón y el arco del pie, obligando a los dedos a esforzarse para mantener el zapato en su lugar. Este esfuerzo excesivo puede derivar en sobrecargas musculares y lesiones si se utilizan de manera continua. Aunque son prácticas para la ducha o la piscina, salir a hacer mandados con ellas no es recomendable.

Sneakinas: un falso aliado

Finalmente, Antoni se refiere a las sneakinas, una mezcla de bailarina y zapatilla que ha cobrado popularidad. Este tipo de calzado es extremadamente plano y no proporciona ningún soporte adecuado al arco del pie ni protección al talón. A pesar de su apariencia a la moda, las sneakinas deberían ser evitadas, ya que agravan la falta de estabilidad y pueden resultar perjudiciales para la salud podal.

Las consecuencias del uso inapropiado del calzado

La elección de un calzado incorrecto tiene importantes consecuencias para la salud. No solo puede llevar a dolores en la planta del pie, el talón o el arco, sino que también puede provocar sobrecargas musculares. Cuando el pie no recibe el soporte adecuado, el cuerpo debe realizar un esfuerzo adicional para mantener el equilibrio, lo que puede afectar a otras áreas, como los tobillos, las rodillas e incluso la espalda.

A largo plazo, el uso de calzado inadecuado puede contribuir al desarrollo de deformidades y lesiones. Entre ellas se incluyen la fascitis plantar, los dedos en garra, los juanetes y esguinces. Por lo tanto, es vital ser prudentes en la elección del calzado, especialmente durante la temporada veraniega.

Con el calor del verano, es importante cuidar nuestros pies. Consultar con un podólogo y elegir calzado adecuado no solo es una cuestión de confort, sino también de salud.