Elizabeth Clapés, psicóloga: «No te puedes enfadar por todo»

La convivencia puede llegar a «matar el amor» si no se gestionan bien las discusiones y los diversos problemas que pueden surgir con el paso del tiempo. Por eso, es importante parar, respirar y reflexionar sobre cómo mejorar ese día a día en el hogar.

En un video de Instagram, la psicóloga Elizabeth Clapés ha compartido una reflexión valiosa sobre la convivencia en pareja. A lo largo de una relación, es natural que surjan pequeñas frustraciones. Sin embargo, Clapés propone un enfoque alentador: elegir en qué situaciones realmente vale la pena enfadarse.

La importancia de la selección del enfado

Cuando compartimos nuestra vida con alguien, es inevitable que ciertas costumbres o comportamientos del otro nos molesten. Clapés destaca que convivir continuamente con una persona significa que, a medida que pasan los años, las cosas que pueden irritarnos se multiplican. La clave está en filtrar esas molestias y no dejarse llevar por el enfado en cada ocasión.

La rutina diaria trae consigo situaciones comunes, tal como menciona Clapés en su vídeo. Un día cualquiera, al llegar a casa, uno puede encontrarse con una chaqueta sobre la silla, una alfombra mojada en el baño o una toalla húmeda dejada sobre la cama. En lugar de dejarse llevar por la frustración, la recomendación es tomarse un momento, respirar y decidir no dejar que esos pequeños incidentes arruinen el día.

Estrategias para manejar la irritación

La experta sugiere un enfoque proactivo: asumir la responsabilidad de gestionar nuestras propias reacciones. Por ejemplo, en lugar de sacar a relucir una queja cada vez que algo molesta, se trata de reservar esos «vales de enfado» para situaciones de mayor relevancia. Esto no solo ayuda a mantener una atmósfera de comprensión en la relación, sino que también fortalece la comunicación.

Clapés menciona que muchas veces recurre a un diálogo amable en lugar de una queja. «Te has dejado la toalla sobre la cama, por favor no lo hagas porque puede humedecer la cama», es una frase que ejemplifica cómo abordar el problema sin generar un conflicto. Abordar las situaciones con empatía puede cambiar radicalmente la dinámica de la convivencia.

La relevancia del diálogo en la pareja

La comunicación es fundamental para mantener una relación sana. Al expresar preocupaciones de manera constructiva, se evita que las pequeñas molestias acumulen resentimiento. Elevar el tono de la comunicación con nuestra pareja no solo da lugar a malentendidos, sino que puede llevar a discusiones innecesarias.

La estrategia presentada por Elizabeth Clapé apela a la empatía y entendimiento en la vida diaria. Al valorar lo que realmente importa, las parejas pueden navegar el día a día con más serenidad, disfrutando de su tiempo juntas sin que las pequeñas cosas se interpongan en su felicidad.