El Dr. Abascal no habla de cómo cuidar nuestra salud intestinal
Cómo mejorar nuestra salud intestinal, por el Dr. Ramón Abascal
Tenemos que tener especial cuidado en llevar una dieta rica en verduras y fibra
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate. Un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes del ámbito sanitario para darlos a conocer al público.
En esta entrega el doctor nos explica qué es y dónde empieza la salud intestinal, y qué podemos hacer para mejorarla en nuestro día a día.
Nos explica que una dieta rica en verduras y fibra puede mejorar el microbioma intestinal y la salud intestinal en general.
Se puede mejorar la salud intestinal llevando una dieta rica en verduras y fibra, durmiendo lo suficiente y tomando probióticos para mejorar el microbioma y el sistema inmunológico.
Tal y como nos cuenta el doctor, los probióticos y los alimentos ricos en fibra, junto con la luz solar para obtener vitamina D, son esenciales para mejorar la salud intestinal.
Comentarios
