Cómo mejorar nuestra salud intestinal, por el Dr. Ramón Abascal
Tenemos que tener especial cuidado en llevar una dieta rica en verduras y fibra
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate. Un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes del ámbito sanitario para darlos a conocer al público.
En esta entrega el doctor nos explica qué es y dónde empieza la salud intestinal, y qué podemos hacer para mejorarla en nuestro día a día.
Nos explica que una dieta rica en verduras y fibra puede mejorar el microbioma intestinal y la salud intestinal en general.
Se puede mejorar la salud intestinal llevando una dieta rica en verduras y fibra, durmiendo lo suficiente y tomando probióticos para mejorar el microbioma y el sistema inmunológico.
Tal y como nos cuenta el doctor, los probióticos y los alimentos ricos en fibra, junto con la luz solar para obtener vitamina D, son esenciales para mejorar la salud intestinal.