¿Cada cuánto tiempo debo ponerme crema solar?

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y el que más se descuida, pues es el más expuesto a factores externos. Ahora, con la llegada del verano, hemos de extremar las precauciones, ya que la radiación solar puede dañar nuestra epidermis irreversiblemente.

Además de evitar exponernos al sol en las horas de mayor intensidad, así como utilizar ropa fina que nos cubra la mayor parte del cuerpo, es imprescindible utilizar una buena crema solar para evitar quemaduras, especialmente cuando realizamos actividades al aire libre. ¿Y cada cuánto tiempo deberíamos aplicarnos protector?

Factor SPF

La frecuencia con la que debemos echarnos crema depende del factor SPF que tenga. Estas son las siglas de Factor de Protección Solar en inglés e indican el tiempo que la piel puede estar expuesta al sol. Eso sí, es importante conocer el tipo de piel que poseemos, pues no todas reaccionan igual a la exposición solar.

Así, por ejemplo, entendemos que las pieles más claras, que se queman tan solo tras cinco minutos de exposición, son del fototipo I. Así, si estas personas escogen una crema solar con SPF 30 deben multiplicar por 30 el tiempo que se tarda en quemarse, es decir, unos 150 minutos.

Eso sí, es importante tener en cuenta que existen factores que pueden neutralizar la efectividad de las cremas, como puede ser la sudoración, el agua, la arena o la fricción con la propia ropa. Por ello, es recomendable aplicarse la crema durante intervalos más cortos para evitar quemaduras.