Cómo hacer para que la mochila del cole de tu hijo pese menos

Estas semanas previas a la vuelta al cole están cargadas de compras de todo tipo: libros de texto, material escolar, uniforme... Así, cada curso surge la misma controversia: el lastre de la mochila. Y es que, los niños tienen que cargar con tanto equipo que portan con un peso superior al recomendado por numerosos expertos.

Es cierto que, la comunidad científica aún no ha identificado el límite de carga aún para este tipo de bultos. Hay estudios realizados con mochilas entre el 10-20% del peso corporal, donde se cita que estas cifras podrían tener un impacto negativo.

Por este motivo, los jóvenes, deben ser educados en el uso correcto de la misma, ya que unos hábitos posturales erróneos a corto y medio plazo, pueden desembocar en problemas irreversibles en su desarrollo físico.

Según la Clínica Vass,«un niño que carga una mochila pesada, tenderá a inclinarse hacia delante, para equilibrar su centro de gravedad». No obstante, aunque exista la opción de la mochila de ruedas, es cierto que «los niños prefieren llevarla de asas, ya sea por comodidad, o porque lo ven en el resto».

Más allá de lo anterior, el portal Infosalus, así como el Hospital Universitario Infanta Elena y otros centros médicos, afirman que este tipo de mochilas tienen riesgos en trayectos con escaleras; pueden degenerar en malas y forzadas posturas.

Consejos para un menor peso

La AAP (Academia Americana de Pediatría), indica que se debe tener en cuenta lo siguiente a la hora de aligerar las mochilas escolares:

• Escoge una adecuada al tamaño del niño, que no sea más grande que su espalda.

• En mochilas clásicas, escoger las que no sean muy pesadas, deben tener tirantes anchos y acolchados y debemos ajustar bien los tirantes, para que el centro de gravedad vaya pegado a la espalda, no colgando.

• Distribuir el peso por todos los compartimentos de la mochila. Los objetos pesados, deben ir próximos al centro de la espalda, los ligeros, ubicados en los diferentes bolsillos y cremalleras.

• Usar la mochila con los dos tirantes sobre los hombros, nunca sobre uno, y a la altura de las dorsales hasta las lumbares para evitar una sobrecarga de la musculatura.

• Si tiene correa para la cintura mejor, ya que se puede distribuir el peso de manera más uniforme con estas cintas.

• Preguntar al niño si siente entumecimiento u hormigueo en brazos y piernas, algo que puede indica que está llevando demasiado peso o de forma incorrecta.