La sustancia química del cerebro que te hace más «fácil» el esfuerzo físico

¿Te has preguntado alguna vez por qué el que corre junto a ti en el gimnasio tiene más resistencia que tú? Es posible que esté en mejor forma física o que sepa regular mejor su respiración, sin embargo, también puede deberse a la dopamina, una sustancia química del cerebro asociada durante mucho tiempo con el placer, la motivación y la búsqueda de recompensas.

Esta sustancia también parece jugar un papel importante en el porqué el ejercicio y otros esfuerzos físicos pueden resultar más «fáciles» para algunas personas y agotadoras para otras, según los resultados de un estudio de personas con la enfermedad de Parkinson dirigido por investigadores de Johns Hopkins Medicine.

Los hallazgos, publicados en NPG Parkinson's Disease, podrían, según los investigadores, eventualmente conducir a formas más efectivas de ayudar a las personas a establecer y mantener regímenes de ejercicio, nuevos tratamientos para la fatiga asociada con la depresión y muchas otras afecciones, y una mejor comprensión de la enfermedad de Parkinson.

La dopamina del cerebro

Vikram Chib, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y científico investigador del Instituto Kennedy Krieger afirma: «Los investigadores han tratado durante mucho tiempo de comprender por qué en algunas personas el esfuerzo físico es más fácil que en otras» y añade: «Los resultados de este estudio sugieren que la cantidad de dopamina disponible en el cerebro es un factor clave».

Los resultados de este estudio sugieren que la cantidad de dopamina disponible en el cerebro es un factor claveVikram Chib

Chib explica, en un comunicado de la Johns Hopkins, que después de una sesión de actividad física, la percepción de las personas y los autoinformes del esfuerzo realizado varía, y también guía sus decisiones sobre la realización de futuros esfuerzos.

Estudios anteriores habían demostrado que las personas con dopamina aumentada están más dispuestas a realizar un esfuerzo físico a cambio de recompensas, pero el estudio actual se centra en el papel de la dopamina en la autoevaluación del esfuerzo necesario para una tarea física, sin la promesa de una recompensa.

Estudio con enfermos de parkinson

Para el estudio, Chib y sus colegas de Johns Hopkins Medicine y el Kennedy Krieger Institute reclutaron a 19 adultos diagnosticados con la enfermedad de Parkinson, una afección en la que las neuronas del cerebro que producen dopamina mueren gradualmente, lo que provoca movimientos involuntarios e incontrolables, como temblores, fatiga , rigidez y problemas con el equilibrio o la coordinación.

En el laboratorio de Chib, se pidió a 10 voluntarios masculinos y nueve voluntarias femeninas con una edad promedio de 67 años que realizaran la misma tarea física (apretar una empuñadura equipada con un sensor) en dos días diferentes con cuatro semanas de diferencia. En uno de los días, se les pidió a los pacientes que tomaran su medicación diaria estándar de dopamina sintética como lo harían normalmente. Por otro, se les pidió que no tomaran su medicación durante al menos 12 horas antes de realizar la prueba de compresión.

En ambos días, a los pacientes se les enseñó inicialmente a apretar un sensor de agarre en varios niveles de esfuerzo definido, y luego se les pidió que apretaran e informaran cuántas unidades de esfuerzo realizaban.

Cuando los participantes habían tomado su medicación habitual de dopamina sintética, sus autoevaluaciones de las unidades de esfuerzo realizadas fueron más precisas que cuando no habían tomado la droga. También tenían menos variabilidad en sus esfuerzos, mostrando apretones precisos cuando los investigadores les indicaban que apretaran en diferentes niveles de esfuerzo.

En otro experimento, a los pacientes se les dio a elegir entre una opción segura de apretar con una cantidad relativamente baja de esfuerzo en el sensor de agarre o lanzar una moneda al aire y correr el riesgo de tener que realizar ningún esfuerzo o un nivel muy alto de esfuerzo. Cuando estos voluntarios habían tomado su medicación, estaban más dispuestos a correr el riesgo de tener que realizar un mayor esfuerzo que cuando no tomaban su medicación.

Un tercer experimento ofreció a los participantes la opción de obtener una pequeña cantidad de dinero garantizado o, con el lanzamiento de una moneda, obtener nada o una mayor cantidad de dinero. Los resultados no mostraron diferencias en los sujetos en los días en que tomaron su medicación y en los que no. Este resultado, dicen los investigadores, sugiere que la influencia de la dopamina en las preferencias de toma de riesgos es específica de la toma de decisiones basada en el esfuerzo físico.

Juntos, dice Chib, estos hallazgos sugieren que el nivel de dopamina es un factor crítico para ayudar a las personas a evaluar con precisión cuánto esfuerzo requiere una tarea física, lo que puede afectar significativamente cuánto esfuerzo están dispuestos a realizar para tareas futuras. Por ejemplo, si alguien percibe que una tarea física requerirá un esfuerzo extraordinario, puede estar menos motivado para realizarla.