Dónde y cómo guardar los plátanos para que no maduren tan rápido, según los expertos

l plátano es una de las frutas más populares con un sabor dulce, textura agradable y fácil de pelar pero además, es fuente de fibra, potasio, vitamina B6 e inulina. Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), apenas contiene proteínas (1,2 %) y lípidos (0,3 %), aunque su contenido en estos componentes supera al de otras frutas. En su composición destaca su riqueza en hidratos de carbono (20 %) donde 100 gramos de esta fruta solo proporcionan 85 calorías.

Sin embargo, uno de sus grandes inconvenientes es que madura con demasiada rapidez. La clave para evitarlo está en saber cómo conservarlo correctamente.

Los plátanos pertenecen al grupo de las frutas climatéricas, lo que significa que continúan madurando una vez recolectados. Durante este proceso, liberan un gas natural llamado etileno, que actúa como hormona vegetal acelerando la maduración no solo del plátano, sino también de otras frutas cercanas, según informa Ep.

Por eso, conservarlos en un lugar inadecuado puede provocar un efecto cadena: más etileno, más maduración y menos margen para disfrutar de su sabor óptimo.

Donde guardar los plátanos

Aunque muchas personas optan por dejar los plátanos en la encimera o en la nevera, ambos lugares pueden ser contraproducentes. Según recoge un artículo de Aldi, la nevera no es recomendable para conservar esta fruta tropical, ya que las bajas temperaturas alteran su textura, oscurecen su piel y aceleran su deterioro si ya está madura.

Tampoco es buena idea dejarlos en zonas con corrientes de aire o luz solar directa, ya que estos factores estimulan la producción de etileno y, por tanto, su maduración.

La mejor opción es guardarlos a temperatura ambiente, en un lugar fresco, seco y sin exposición directa al sol o a zonas de la encimera cercanas a puntos que emiten calor como freidoras de aire, fogones, tostadora, etc.

Si tu cocina no está bien ventilada, puedes recurrir al frigorífico solo como medida excepcional, pero con precauciones: coloca los plátanos en una bolsa de papel y ubícalos en la parte menos fría del electrodoméstico para evitar cambios bruscos de temperatura.

El truco del film transparente

Uno de los métodos más eficaces es envolver la punta del racimo con film transparente. Esta parte, también llamada el «rabo» del plátano, es por donde se libera más etileno. Al cubrirla con plástico, se reduce la exposición al oxígeno y se ralentiza la maduración. Es un truco sencillo, higiénico y eficaz que puede alargar la vida útil de los plátanos varios días

Entre los fallos más comunes destaca el uso de papel de periódico, que, aunque protege de la humedad, puede resultar antihigiénico debido a la tinta. Si se quiere envolver la fruta, es preferible usar papel de cocina.

También es importante no pelarlos antes de tiempo. Conservar un plátano sin piel acelera su oxidación y lo expone a olores de otros alimentos.

Y, por último, es fundamental no almacenarlos junto a otras frutas o verduras, para evitar la contaminación cruzada por etileno, especialmente si esas frutas también son climatéricas (como manzanas, peras o aguacates).

Para conservarlos durante más tiempo una solución práctica para no desperdiciarlos es congelarlos. Basta con pelarlos, cortarlos en rodajas y guardarlos en una bolsa de congelación. Así estarán listos para usar en smoothies, repostería o postres caseros, y se conservarán durante semanas sin perder propiedades.