El truco casero para destaponar la nariz sin fármacos

Con los cambios de temperatura típicos de esta época del año y la vuelta a la rutina escolar, los virus respiratorios encuentran un ambiente ideal para propagarse, aumentando la incidencia de resfriados y gripes. En muchos casos, el exceso de mucosidad se produce como respuesta del cuerpo ante irritantes, como el polvo, el humo, o infecciones virales. La Dra. Ester Marco, especialista en Rehabilitación Respiratoria explica que «la mucosidad es una barrera defensiva que ayuda a atrapar partículas y microorganismos, protegiendo las vías respiratorias. Sin embargo, cuando se produce en exceso, puede acumularse, dificultando la respiración y favoreciendo la congestión»

Por su parte, el Dr Aldo Montemayor afirma en un vídeo en sus redes sociales que existe un remedio sencillo para aliviar la congestión nasal: aplicar frío en el paladar. Para ello, se puede presionar un cubito de hielo contra el techo de la boca durante unos 30 segundos.

El estímulo del frío puede generar un efecto reflejo que ayude a reducir temporalmente la inflamación en el canal nasal. Además, el frío provoca vasoconstricción, es decir, una reducción del calibre de los vasos sanguíneos, lo que puede disminuir la inflamación y proporcionar una sensación de alivio momentáneo. Sin embargo, no hay investigaciones que validen la efectividad o seguridad a largo plazo de este método casero frente a opciones comprobadas como los lavados con suero fisiológico.

Si la congestión se prolonga durante varios días o aparece acompañada de fiebre alta, dolor facial intenso o secreción espesa y verdosa, es recomendable consultar con un médico.

Los profesionales afirman que estos pequeños trucos pueden proporcionar alivio puntual, pero la prevención y un diagnóstico adecuado siguen siendo fundamentales.