Concentrarse, evitar distracciones y no caer en la fatiga mental es un reto diario
Este simple cambio te ayudará a concentrarte más al estudiar para la PAU: «No cometas este error»
Para la mayoría de las comunidades autónomas, las fechas de los exámenes serán los días 3, 4 y 5 de junio para convocatoria ordinaria
El enfoque compartido por un estudiante en TikTok nos invita a reflexionar sobre una de las dificultades más comunes entre quienes aspiran a un alto rendimiento académico: la falta de concentración al estudiar. En su breve pero efectiva exposición, este joven sostiene que el problema no reside en la complejidad del contenido, sino en la ineficacia de los métodos de estudio que se emplean habitualmente.
De acuerdo con el contenido del video, el método tradicional de estudiar durante largas horas de lectura sin pausas efectivas ha sido uno de los principales errores de quienes desean aprovechar al máximo su tiempo de estudio. «El 90% de las personas cometen el error de pensar que solo con leer largas horas van a poder concentrarse», advierte el estudiante.
En su lugar, se propone el 'método Pomodoro', una técnica de gestión del tiempo que busca optimizar el rendimiento académico mediante breves descansos. A diferencia de la aplicación convencional de esta técnica —que consiste en períodos de estudio de 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso—, este estudiante plantea una versión adaptada que considera más eficaz.
«Si no sientes que 25 minutos son suficientes, te sugiero que estudies 50 minutos y luego descanses entre 10 y 15 minutos», señala. Un ciclo de estudio de 50 minutos, seguido de un descanso corto, permite un mayor enfoque y profundidad en el proceso de aprendizaje.Más allá de la técnica
Además, subraya que evitar distracciones durante los descansos es fundamental. «No caigas en la tentación de revisar tu teléfono móvil o ver videos, ya que esto puede desviar tu atención el resto del día y hacer que te resulte difícil concentrarte», recomienda. Esta afirmación pone de relieve la importancia de crear un ambiente propicio para el estudio, donde las interrupciones sean mínimas.
Aun así, el estudiante aclara que el 'método Pomodoro' es solo el 10 % de lo necesario para lograr buenas calificaciones. La clave está en saber estudiar de manera efectiva.
Finalmente, estos consejos no solo ofrecen una forma más dinámica de estudiar, sino que también proporcionan un marco valioso para los estudiantes que luchan por alcanzar sus metas académicas. La importancia de la concentración y el uso de técnicas adaptadas a las necesidades propias puede marcar una gran diferencia en el rendimiento.
