Esta es la aplicación que los expertos recomiendan eliminar para mejorar la concentración

Hoy en día vivimos en un mundo donde todo está conectado y el móvil nos acompaña a todos lados. Se ha convertido en una herramienta versátil que sirve tanto para el trabajo como para la vida personal. Son tantos los usos que tiene que, por un lado, nos facilita ciertas acciones y, por otro, es un gran incentivo para la desconcentración.

Si nos centramos en las aplicaciones, existen algunas que incitan a la distracción, como, por ejemplo, Instagram, Facebook o TikTok. A pesar de ser las más usadas, ninguna de estas tres es la aplicación que más distrae en el trabajo.

Según destacan varios especialistas en la web Parade, no son las apps de fotografías ni vídeos las que hay que eliminar de del dispositivo móvil si el objetivo es mejorar la concentración.

La aplicación que se recomienda eliminar del móvil

Se trata de una herramienta de primordial uso durante la jornada de trabajo: hablamos del correo electrónico. «Los correos electrónicos pueden ser una gran distracción si no se gestionan conscientemente y pueden comprometer el rendimiento de las tareas», explica el doctor y neurólogo Adel Aziz, del Centro Médico de la Universidad JFK.

El experto también comenta que el hecho de que esta aplicación esté ubicada en el móvil podría generar ganas de meterse en otras aplicaciones. Es por esto que aconsejan tener el correo únicamente en el ordenador. Este dispositivo inspira más a una mentalidad de realizar solo lo necesario, mientras que el móvil se identifica más con el ocio.

También advierten de que tener la aplicación en el móvil puede provocar pensamientos como el estrés o ansiedad, según explica el Dr. Yann Poncin, ya que si lo revisamos a primera hora de la mañana o por la noche, «activamos pensamientos ansiosos».