Cómo cuidar el cuerpo y la mente haciendo deporte, según el doctor Chivato

El decano de la Facultad de Medicina de la Universidad CEU San Pablo, doctor Tomás Chivato, enfatiza la importancia de cuidar el cuerpo mediante la práctica deportiva, ajustando la actividad a la edad y condición física de cada persona. Según Chivato, el deporte aporta beneficios físicos, mentales, sociales y anímicos, y no tiene límite de edad si se realiza de manera adecuada.

El doctor Chivato explica que los niños pequeños necesitan actividades básicas como aprender a nadar, mientras que personas mayores pueden realizar ejercicio adaptado a su estado físico, manteniéndose activas y mejorando su bienestar general. Asimismo, destaca que el deporte suele ser social y contribuye a la vida en comunidad, ya sea en gimnasios, parques o instalaciones especializadas.

Chivato diferencia entre deporte saludable para todos y deporte de competición profesional. Señala que los atletas de alto rendimiento, como jugadores de fútbol, tenis o maratonistas, requieren cuidadores especializados, equipos médicos, fisioterapeutas y psicólogos para afrontar la exigencia física y mental de su actividad.

Finalmente, el doctor Chivato subraya que, siempre que la salud lo permita, practicar deporte ajustado a la edad y condición física es fundamental para mantener una vida saludable y equilibrada, evitando riesgos y potenciando el bienestar integral.