El mapa de la longevidad en España: descubre en qué provincia es más fácil llegar a los 100 años

Muchos estudios han sugerido que la longevidad de una persona depende del mes de nacimiento. Lo cierto es que podría ayudar, pero no es el único factor. Ya en 1850, Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo popularizó la idea de que «somos lo que comemos». Ahora, 176 años después, un nuevo análisis ha revelado que la alimentación, la actividad física y las relaciones sociales están muy relacionadas con la longevidad.

Esta visión encaja con el concepto de los llamados «corredores de longevidad», que analizan cómo el entorno social, sanitario y ambiental influye en el envejecimiento de la población. Gracias a este término –resultado de años de trabajo–, los expertos han descubierto las regiones –denominadas Blue Zone– españolas en las que se es más fácil llegar a los 100 años. Así se ha puesto de manifiesto en el 32º Congreso Nacional de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Las proyecciones publicadas en el Instituto Nacional de Estadística (INE) a principios del mes de junio con fecha actual muestran un dato llamativo: los próximos 15 años España ganaría 4.251.150 de habitantes (un 8,6 %), hasta superar los 53,8 millones de personas en 2041. En este sentido, y siguiendo la dinámica, la población de entre 20 y 64 años repuntaría hasta el 54,5 % en 2076. Por su parte, el porcentaje de población de 65 años y más, que actualmente se sitúa en el 21,1 % del total, alcanzaría un máximo del 30,9 % en 2076.

Según han argumentado los especialistas, muchas de las condiciones que hacían única la longevidad en ciertas zonas de nuestro país están sufriendo cambios. Esto se debe a procesos como la urbanización, la transformación de los hábitos de vida o la pérdida de estructuras sociales tradicionales. En este sentido, han determinado que las Blue Zones «no son lugares mágicos», sino «ecosistemas sociales y comunitarios que favorecen vivir más y mejor».

La longevidad hay que ganársela

Aunque la esperanza de vida va creciendo, la longevidad hay que ganársela. Y es que, tal y como han argumentado en el congreso de la SEMG, esta capacidad para vivir más de 100 años no depende exclusivamente de la genética, sino también de «factores ambientales, sociales y conductuales».

En este sentido, los expertos han subrayado que entre los elementos más relevantes destacan «la actividad física integrada en la vida diaria, la alimentación basada en patrones tradicionales saludables, la cohesión social, el propósito vital y la prevención de la soledad no deseada».

Esta realidad se observa con claridad en España. De hecho, informa el estudio de la sociedad, el norte de la península presenta una combinación de hábitos alimentarios saludables, una mayor cohesión social y determinados factores ambientales que podrían actuar como elementos protectores frente al envejecimiento. No obstante, los investigadores insisten en la necesidad de mantener el rigor científico antes de catalogar cualquier territorio como una auténtica Blue Zone.

Para mostrar visualmente las zonas más beneficiadas, desde la SEMG han elaborado un mapa de clasificación provincial de España basada en su Extreme Longevity Index (ELI) que estima la probabilidad de alcanzar los 100 años según el lugar de nacimiento.

Como resultado, se observa una tonalidad mucho más fría por el norte y el interior-litoral (que se refiere a más longevidad) y unos colores más cálidos al sur (lo que demuestran menos años). Siguiendo la tendencia, las provincias más afortunadas y un mayor posibilidad de alcanzar más de 100 años son –tal y como demuestra el mapa– Navarra, La Rioja, Soria, Segovia y Guadalajara, ya que presentan valores ELI concentrados entre 11,78 y 14,73

En mitad de la Península, y con cifras neutras, están Madrid, Toledo, Ávila, Cuenca y Teruel, con índices ELI de 9,69 a 7,99. Por el contrario, las provincias con un menor número de ELI son Sevilla, Cádiz y Málaga, con índices ELI de 4,25 a 4,58.