La sintonía de Aitana Bonmatí con la Reina Letizia y la decisión que cambió su vida

La mañana del 11 de febrero comenzó en el Palacio de El Pardo con una imagen que resume el momento que vive el deporte femenino en España. Aitana Bonmatí, impecable y serena, recogía el Premio Nacional del Deporte ante los Reyes Felipe y Letizia. La centrocampista del FC Barcelona consagró en 2023 su estatus como figura indiscutible a nivel internacional al conquistar la Copa del Mundo con la selección española. Con el Barça añadió a su palmarés la Liga de Campeones, la Liga F y la Copa de la Reina, además de lograr ese mismo año el primero de sus tres Balones de Oro consecutivos.

El encuentro con Doña Letizia, firme defensora de la competición femenina, era uno de los momentos más esperados de la jornada. Aitana, acostumbrada a los grandes escenarios, volvió a demostrar que sabe moverse con la misma seguridad dentro y fuera del campo. Para la ocasión eligió un traje negro firmado por la diseñadora barcelonesa Marta Martí, con cintura marcada y botones de aire vintage. Una elección sobria y sofisticada que reivindica la moda española y sus raíces. Bonmatí no deja nada al azar, ni en el vestuario ni en su día a día: cada decisión forma parte de una visión muy clara de quién es y qué representa.

Esa disciplina se refleja también en su rutina. Se levanta cada mañana a las ocho y mantiene un desayuno prácticamente innegociable: dos tostadas de pan de espelta con aguacate y queso manchego (preferiblemente curado), un café con leche de avena y un kiwi amarillo. «Suelo hacer siempre lo mismo», admite. Sin experimentos ni excesos. Evita los ultraprocesados y ajusta su alimentación a la carga de entrenamientos y partidos, prestando especial atención a la hidratación y a la recuperación. Para ella, el descanso y la nutrición son tan determinantes como las horas sobre el césped.

Sin embargo, el cambio más significativo en su vida no tuvo que ver con sumar títulos. Fue una decisión personal. Eliminó la carne de su dieta por convicción ética. «Dejé la carne por un tema de principios, por la explotación animal», ha confesado. Y ha sido clara al explicar que no buscaba mejorar su juego: «No lo hice para correr más ni cansarme menos, sino porque no me sentía cómoda formando parte de ese sistema».

Al principio fue un reto reorganizar su alimentación para no quedarse corta de proteínas en la élite, donde cada detalle cuenta. Optó por una dieta flexitariana, un modelo basado principalmente en productos vegetales (verduras, legumbres, cereales integrales, frutas y frutos secos) que permite el consumo de pescado y huevos. En su caso, la carne está totalmente fuera del menú, pero mantiene el pescado como fuente clave de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, fundamentales para la recuperación muscular y la salud cardiovascular. Los huevos le aportan proteínas completas y micronutrientes esenciales para sostener la exigencia física diaria.

Desde ese giro, los éxitos no han dejado de llegar. Mundial 2023, Liga de Naciones, Champions y tres Balones de Oro consecutivos. Con solo 28 años, su nombre ya figura en lo más alto de la historia del fútbol femenino. Y, sin embargo, no olvida sus orígenes. Nacida en Sant Pere de Ribes en 1998, regresa siempre que puede a ese municipio costero donde sigue siendo una vecina más.

Hija de dos profesores de Lengua y Literatura, creció en una casa donde los libros eran protagonistas. «La casa de mis padres no sé si es una casa o una biblioteca», ha dicho. De ellos heredó la disciplina y la conciencia de que «la carrera del deportista es corta y en el futuro habrá que vivir de algo». Por eso completó el grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y más tarde un máster en Gestión Deportiva en el Johan Cruyff Institute, mientras su nombre empezaba a resonar en todo el mundo. A fin de cuentas, entró en La Masía con 14 años y hubo momentos en los que pensó en rendirse. «Había días en que quería dejarlo, pero siempre me exigía más», ha recordado en alguna ocasión.