Picores en el cuero cabelludo: causas frecuentes y cómo aliviarlos de forma eficaz

Durante los meses de febrero y marzo es frecuente notar un incremento del picor en el cuero cabelludo. La transición del invierno a la primavera, el uso continuado de la calefacción o los periodos de lluvias intensas, como los registrados estos días, favorecen la sequedad y la irritación. A ello se suma el impacto del frío y del viento, que pueden desencadenar o agravar afecciones como la dermatitis seborreica, una de las causas más habituales de esta molestia.

Los trastornos del cuero cabelludo suelen manifestarse en forma de dermatitis seborreica, caspa o sequedad. En el caso de la dermatitis, el escozor es persistente y, cuando se acompaña de caspa, pueden apreciarse manchas escamosas y enrojecimiento al observar la piel frente al espejo. Este cuadro se produce por la acumulación de grasa en el cuero cabelludo y de células muertas, lo que altera el equilibrio natural de la piel.

Para hacer frente a esta situación, los especialistas insisten en la importancia de mantener una adecuada hidratación capilar que contrarreste la sequedad y calme la irritación. También recomiendan emplear champús suaves, específicos para este tipo de problemas y libres de sulfatos, ya que estos componentes pueden arrastrar los aceites naturales del cabello y estimular una mayor producción de sebo. A ello se añade la conveniencia de realizar un lavado meticuloso y de masajear el cuero cabelludo con la yema de los dedos, en movimientos circulares, con el objetivo de activar la circulación sanguínea.

En este sentido, Sol Santos, educadora capilar y directora ejecutiva de su firma de cosmética ecológica certificada By Sol Santos, ofrece una serie de pautas concretas: «Aconsejo un exhaustivo lavado de cabeza; muchas veces pensamos que lo hacemos bien y no es así. También, colocar un filtro de ducha que elimine los metales pesados del agua y logre controlar la temperatura no muy caliente en el lavado y ligeramente fría en el aclarado. Además de sulfatos, evitar ingredientes sintéticos en el champú y, en cuanto a la dieta, reducir o eliminar tanto azúcares como ultraprocesados, que inflaman y generan más grasa y picor, derivando en problemas capilares como caspa o glicación por un exceso de glucosa».

La experta subraya, además, que el cuidado capilar no debe limitarse al momento del lavado. La elección de productos adecuados y el control de factores externos, como la temperatura del agua o la calidad de esta, forman parte de una estrategia integral para restaurar el equilibrio del cuero cabelludo.

Por su parte, David Lesur, director de formación de los salones David Künzle, apuesta por reforzar la hidratación mediante productos en formato espray, champús, mascarillas y acondicionadores que contengan queratina y pantenol. Según detalla, «para regular los niveles de grasa, podemos usar gel de aloe vera puro, que humedece las fibras y previene la caída capilar, es un antibacteriano y fungicida de primer orden, rico en antioxidantes y mucílagos para cuando nuestro cabello no soporta más sequedad. Con problemas de caspa, va muy bien el champú de cebolla, astringente y capaz de eliminar el exceso de grasa en el pelo. También es revitalizante y antiséptico, de modo que permitirá que el cuero cabelludo sane y el pelo caiga menos».

Ambos especialistas coinciden en que el equilibrio del cuero cabelludo depende de una combinación de factores: una correcta higiene, la utilización de productos adecuados y una alimentación que evite excesos de azúcares y alimentos ultraprocesados. De este modo, se puede mitigar el picor estacional y prevenir complicaciones mayores, en una época del año especialmente propensa a las alteraciones cutáneas.