Chlorella: estos son los beneficios de esta alga convertida en 'superalimento'
Este organismo unicelular de agua dulce está repleto de nutrientes
Beneficios de la Chlorella
- Proteína: contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular.
- Omega-3: conocido por sus beneficios para la salud del corazón, los ácidos grasos omega-3 son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
- Vitamina B12: aumenta la energía, mantiene la función adecuada de los procesos corporales críticos y ayuda a mantener saludables los nervios y los glóbulos rojos. Según algunos investigadores, también podría contener vitamina K y vitamina C.
- Hierro: un componente importante de la hemoglobina, la sustancia de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por todo el cuerpo. También ayuda a reducir la sensación de fatiga.
- Carotenoides y luteína: se ha encontrado que reduce el colesterol junto con los triglicéridos en pacientes con niveles de colesterol ligeramente por encima del promedio. También se han realizado estudios que indican que la chlorella puede ayudar a reducir la grasa corporal total y los niveles de glucosa en la sangre.
- Potasio: fortalece los huesos, mantiene una mejor función cerebral y reduce la presión arterial.
- Fibra: reduce los niveles de colesterol, normaliza las deposiciones y ayuda a lograr un peso saludable.
- Clorofila: es un superalimento repleto de una gama de poderosos nutrientes y ayuda a la cicatrización de heridas, el equilibrio hormonal, la desodorización y la desintoxicación del cuerpo y promueve la salud digestiva.
- Antioxidantes: benefician al cuerpo al neutralizar y eliminar los radicales libres del torrente sanguíneo. Los micronutrientes y antioxidantes son importantes para mantener las arterias sanas, lo que, a su vez, mejora la presión arterial.