Té de guayusa
Té de guayusa, la alternativa natural al café con propiedades estimulantes y medicinales
Entre sus compuestos destaca la cafeína, la teobromina, los polifenoles y otros antioxidantes
La Ilex guayusa es una planta nativa de la Amazonía que ha sido utilizada durante siglos por las comunidades indígenas por sus propiedades energizantes. En los últimos años, este vegetal ha despertado el interés de la comunidad científica, que investiga sus posibles beneficios y riesgos para la salud humana.
En un estudio dirigido por los investigadores Alexandra Tatiana Robles Urgilez y Carlos Geovanny Constante Miranda, publicado en Journal of American Health, se analizó los principales componentes bioactivos del té de guayusa y sus efectos en el organismo, considerando distintos trabajos sobre su actividad antioxidante, hipoglucémica y estimulante, así como reportes de efectos adversos.
Entre sus compuestos destacan la cafeína, la teobromina, los polifenoles y otros antioxidantes, sustancias que contribuirían a mejorar la concentración, estabilizar los niveles de glucosa en sangre y combatir el estrés oxidativo.
Las investigaciones señalan además que los ácidos clorogénicos presentes en la planta pueden favorecer la regulación de la glucosa y aportar beneficios a la salud cardiovascular. Otros estudios sugieren que su consumo podría mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.
Sí pero con precaución
No obstante, los especialistas advierten que la ingesta de Ilex guayusa no está exenta de riesgos. En personas sensibles a la cafeína, un consumo no regulado puede provocar insomnio, ansiedad y palpitaciones. Asimismo, se ha señalado la posibilidad de interacciones con medicamentos hipoglucemiantes, lo que podría aumentar el riesgo de hipoglucemia.
A pesar de sus múltiples propiedades beneficiosas, los expertos recomiendan un consumo moderado y supervisado para evitar efectos adversos. Los investigadores explican en la publicación que aunque su perfil bioactivo la posiciona como una alternativa atractiva para mejorar el bienestar, subrayan la necesidad de más estudios clínicos que confirmen su eficacia y seguridad como complemento en el tratamiento de diversas afecciones.
