Ampollas pies
¿Bálsamo labial en los pies? Una podóloga habla sobre este y otros trucos virales
En septiembre toca volver, en muchos casos, al calzado cerrado
Algunos de los consejos y trucos más populares sobre las ampollas que los viajeros comparten en redes sociales no siempre tienen una base científica ni están respaldados por profesionales. Otros, sin embargo, sí cuentan con el respaldo de los podólogos.
Para ayudar a mantener los pies sanos, InsureandGo junto a la podóloga Fleur McVeigh-Finch, comparte algunos consejos prácticos para facilitar la vuelta a las rutinas en septiembre, cuando en muchos casos toca volver al calzado cerrado. La especialista repasa algunos de los trucos más habituales para prevenir y tratar las ampollas así como los remedios que funcionan y cuáles son mejor evitar.
Vaselina o bálsamo labial
Puede ser una opción para reducir la fricción en determinados puntos. «Esto es similar al deslizamiento de corredor y puede ayudar a reducir la fricción en ciertas zonas, así que sí», explica Fleur. Y añade: «También se puede usar bálsamo labial».
Antitranspirante o desodorante
Tampoco hay que tener miedo a utilizar estos productos en los pies. «El antitranspirante para pies ayuda a evitar el exceso de sudor y evita que los pies se mojen demasiado. Muchos desodorantes en spray contienen talco, lo que también ayuda».
Zumo de limón para endurecer la piel
En este caso, la recomendación es evitarlo. ¿La razón? «Esto podría causar daños en la piel frágil y es mejor evitarlo porque el zumo de limón es ácido».
Parches para granos
Los parches para granos tampoco son una buena alternativa. «Estos contienen ácido salicílico y es mejor evitarlos, ya que pueden irritar la piel. Son más adecuados para las verrugas».
Aceite de árbol de té
Fleur tampoco recomienda el aceite puro de árbol de té sobre una ampolla abierta. «El aceite de árbol de té es antibacteriano, pero usar aceite esencial puro en la piel puede ser peligroso. Limítate a bañar tus pies con agua salada o usar un spray para el cuidado de heridas».
¿Se debe pinchar una ampolla?
Uno de los consejos más habituales es pinchar las ampollas grandes con una aguja esterilizada. Sin embargo, Fleur considera que debería ser el último recurso.
«Es mejor dejar la ampolla intacta, ya que reventarla puede provocar infecciones. Sin embargo, algunas ampollas son tan grandes que no puedes ponerte el zapato. Si tienes que reventarla, entonces usar un instrumento estéril como una aguja es la mejor opción».
Las ampollas suelen desaparecer en aproximadamente una semana y, aunque normalmente no son motivo de preocupación, existen algunas señales que requieren atención. «Las ampollas rara vez son graves y suelen desaparecer en una semana. Si están llenas de líquido o sangre clara, déjalas intactas. Si están llenas de líquido amarillo o verde, rodeadas de piel roja e inflamada, son muy dolorosas o tardan mucho en curar, podrías tener una infección. Consulta a tu podólogo, farmacéutico o médico de cabecera para recibir ayuda».
Qué hacer cuando empieza a formarse una ampolla
La podóloga añade: «Si una zona como esta no se pone blanca al tocarla, mostrando un cambio de color de rosa a blanco, necesita atención inmediata para evitar que se forme una ampolla o herida».
Ante las primeras señales, lo recomendable es reducir la presión sobre la zona. «Si empiezas a notar que se forma una ampolla, idealmente 'descárgala', intenta crear un cojín alrededor de la piel dañada. Un pequeño trozo de espuma o fieltro quiropódico es lo ideal, pero cualquier material blando servirá», aconseja.
Una de las opciones es crear una almohadilla con forma de rosquilla y colocarla alrededor de la ampolla, dejando la piel dañada en el centro del agujero para reducir la presión.
Aunque pueda resultar incómoda, la recomendación principal de Fleur es dejarla intacta, especialmente durante una escapada a la playa. «Intenta no reventar la ampolla. Esto puede provocar infecciones y hacer que objetos extraños como la arena se queden atascados en la piel».
