Estos son los supermercados más baratos de España: elegir bien permite ahorrar hasta 4.381 euros al año

Elegir bien dónde hacer la compra puede suponer un ahorro considerable para el bolsillo. La diferencia entre acudir a los supermercados más baratos y los más caros alcanza una media de 1.310 euros al año para un hogar, según el último estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), y llega a superar ampliamente los 4.000 euros en algunas ciudades. En Madrid capital, la distancia entre ambos extremos asciende a 4.381 euros anuales.

La organización ha recorrido este año 690 establecimientos de 38 ciudades, además de supermercados online, para comparar los precios de alimentación, droguería e higiene. El análisis se realizó durante los meses de abril y mayo y utiliza cuatro cestas diferentes para medir desde el coste de las marcas más conocidas hasta el de los productos más económicos disponibles en cada establecimiento.

La principal, denominada Cesta OCU, incluye 244 productos de marcas de fabricante y marcas blancas, además de alimentos frescos. A partir de sus precios, la organización asigna un índice a cada cadena: la más barata recibe 100 y el resto se sitúa en relación con ella. Un índice de 110 significa, por ejemplo, que hacer la misma compra resulta un 10 % más caro.

Dani conserva en 2026 el primer puesto, con un índice de 100. Inmediatamente después aparecen Family Cash y Tifer, ambas con 102, mientras que Alcampo y Supeco se sitúan en 103.

Los hipermercados de Alcampo continúan además entre las opciones más económicas en numerosas localidades. El establecimiento concreto con los precios más bajos de todos los visitados por OCU vuelve a ser el Alcampo del centro comercial Bonaire, en Aldaia (Valencia).

La clasificación presenta, sin embargo, cambios importantes respecto al año pasado. El más destacado corresponde a Lidl, que ya es la opción más barata en 60 de las localidades, frente a solo 18 en 2025. Mercadona también duplica el número de municipios en los que aparece como la alternativa más económica, mientras que Supeco pasa de 18 a 28.

En el extremo contrario se encuentra nuevamente Sánchez Romero, que alcanza un índice de 176. Esto significa que su nivel de precios para la cesta analizada es un 76 % superior al de la cadena que sirve como referencia.

El liderazgo de Dani, además, tiene fecha de caducidad. La cadena ha sido adquirida por El Jamón y está previsto que deje de operar con su actual enseña a finales de 2026.

Lidl, Mercadona y Aldi bajan precios

El estudio detecta una moderación general en el encarecimiento de la cesta. Los precios analizados han aumentado de media un 1,8 % respecto a 2025, frente al incremento del 2,5 % registrado el año pasado.

Entre las grandes cadenas, la subida de la Cesta OCU se limita al 1 % y ocho de las 28 enseñas analizadas han reducido sus precios. Las mayores bajadas corresponden a Carrefour Market, con un 2,7 %; Lidl, con un 1,9 %; Mercadona, con un 1,8 %; y Aldi, con un 1,4 %. En sentido contrario, BM Urban los incrementa un 5,1 % y Ahorramás un 4,4 %.

La competencia es todavía mayor en los productos económicos y las marcas propias. Esta cesta baja de media un 1,1 %, con Carrefour Market reduciendo sus precios un 12,4 %. Mercadona lo hace un 5,6 %, Lidl un 4,7 % y Aldi un 1,7 %.

La evolución es diferente en las grandes marcas de fabricante, cuyos precios aumentan de media un 2,5 % entre las principales cadenas. Solo Consum, con una bajada del 1,4 %, y Caprabo, con un 0,2 %, reducen el coste de esta cesta.

Los frescos suben un 4,7 %

Los productos frescos se han encarecido un 4,7 % de media, muy por encima del 1,8 % registrado por el conjunto de la cesta. El pescado sube un 8,6 %, la carne un 3,7 % y las frutas y verduras un 3,5 %. En total, OCU contabiliza 149 productos que cuestan más que hace un año, frente a 92 que han bajado de precio. Entre los mayores descensos aparecen las servilletas de papel, con un 30,4 %; los plátanos de Canarias, con un 22,6 %; las alcachofas, con un 15,1 %; y el puré de patatas, con un 14,8 %.

La comparación con 2021 muestra una subida mucho mayor que la registrada durante el último ejercicio. En cinco años, la Cesta OCU se ha encarecido un 39,5 %, mientras que los productos frescos acumulan un incremento del 44 % y las carnes, del 46,8 %.

Algunos alimentos básicos cuestan ya más del doble que entonces. El café molido mezcla económico acumula una subida del 142 %; los huevos de tamaño M, del 135 %; los huevos L, del 123 %; y la tableta de chocolate con leche, del 101 %. De los productos que OCU puede comparar con 2021, únicamente tres son actualmente más baratos: el detergente para ropa, el yogur natural Danone y la bebida de arroz.

Hasta 4.381 euros de diferencia

La posibilidad de ahorrar cambiando de supermercado depende en gran medida de la ciudad y de las cadenas disponibles. Torrent (Valencia) vuelve a presentar el nivel medio de precios más bajo, con un índice de 100, seguida de Villarreal y Santa Pola, ambas con 101.

En el extremo opuesto aparecen Getxo, Pozuelo de Alarcón y Majadahonda, con un índice de 114. Entre las capitales de provincia, Barcelona es la más cara de las estudiadas, con 110, por delante de Bilbao y San Sebastián, ambas con 109.

Las mayores diferencias entre establecimientos se encuentran en Madrid. En la capital, un hogar puede ahorrar 4.381 euros al año eligiendo el supermercado más barato frente al más caro. El margen también supera los 4.270 euros en Alcobendas, Majadahonda y Pozuelo de Alarcón, unas diferencias que OCU relaciona en buena medida con la presencia de establecimientos de Sánchez Romero.

En Barcelona, el ahorro potencial se sitúa en aproximadamente 1.823 euros anuales, mientras que en ciudades como Las Palmas de Gran Canaria, Castellón, Zaragoza, Toledo, Molina de Segura, Fuengirola o Vigo oscila entre unos 1.950 y 2.150 euros. En el otro extremo se encuentra Mieres (Asturias), donde la diferencia entre establecimientos se reduce a unos 381 euros al año.