La hipersomnia es un trastorno del sueño
¿Qué es la hipersomnia? Cuando dormir más horas de las necesarias tiene consecuencias
Se trata de una patología del sueño que hacen que algunas personas necesiten dormir hasta 16 o 17 horas al día sin sentirse descansadas
en colaboración con quirónsalud
Dormir demasiadas horas podría ser más incapacitante que no dormir lo suficiente, según la doctora Carmen Gutiérrez, coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Córdoba. «Todos conocemos el insomnio, al ser uno de los trastornos del sueño más prevalentes, pero debemos saber que existen patologías llamadas hipersomnias de origen central, que hacen que el paciente duerma más horas de las recomendadas, repercutiendo negativamente en su salud», explica.
La especialista advierte sobre estas hipersomnias de origen central, patologías del sueño que hacen que algunas personas necesiten dormir hasta 16 o 17 horas al día sin sentirse descansadas.
La doctora, acreditada por la European Sleep Research Society, señala que estas alteraciones provocan falta de energía y somnolencia persistente, afectando negativamente la calidad de vida de los pacientes.
Existen patologías llamadas hipersomnias de origen central, que hacen que el paciente duerma más horas de las recomendadasCoordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Córdoba
Además, alerta que la somnolencia diurna excesiva, incluso en quienes duermen un número adecuado de horas, puede indicar problemas de calidad del sueño o trastornos subyacentes como apneas o movimientos involuntarios que fragmentan el descanso nocturno. Esto puede ocurrir «bien porque su estructura de sueño está alterada o porque haya durante el sueño algún factor que lo está fragmentando y que, por tanto, no sea reparador», afirma la doctora.
Diagnóstico temprano
La especialista subraya que es clave acudir al médico cuando se experimentan estos síntomas, ya que un diagnóstico temprano permite evaluar las causas exactas mediante estudios específicos y determinar el tratamiento más adecuado.
La doctora Gutiérrez recuerda que las horas de sueño recomendadas para cada edad, según la National Sleep Foundation, establece unos rangos con horas mínimas y máximas, varían desde las 12-16 horas (incluyendo sueño diurno y nocturno) de los niños, hasta las 7-8 horas en la edad adulta.
Los adultos deben dormir entre 7 y 8 horas al día
En cualquier caso, estas horas son recomendaciones y «no debemos obsesionarnos, ya que puede haber casos en los que dormir algo más o menos puede estar también dentro de la normalidad. Lo más importante es la calidad del sueño y cómo estemos al día siguiente, eso es lo que nos va a marcar si hemos dormido lo suficiente o no».