¿Qué darle de merendar a tu hijo estos días de calor?

Una de las grandes dudas que tienen los padres en verano es qué meriendas darle a sus hijos. Esta elección se ve completamente influenciada por el calor o lo saludable que es el snack en cuestión, elementos a tener en cuenta y más en una época del año donde las altas temperaturas reclaman alimentos refrescantes. A continuación, te damos algunas ideas de merienda para que los más pequeños coman sano y rico en estos meses tan calurosos.

Una gran variedad...

En primer lugar, polos caseros. Este refrescante tentempié es muy fácil de hacer, ya que solo necesitas frutas, una batidora y moldes en los que colocar el líquido. Una vez elegido de qué sabor lo quieres, solo tendrás que triturar la fruta, introducir la mezcla en el recipiente, meterlo en el congelador y esperar un poco para que tus hijos puedan disfrutar de esta rica merienda.

Otra opción es hacer brochetas con melón o uvas. Para ello, corta la fruta en forma de cubo y guárdala en la nevera para que se conserve fría. De esta manera, tendrás un snack saludable y fresco para los más pequeños.

Existen otras alternativas más cremosas e igual de saciantes y deliciosas. Una de ellas es la de mezclar yogur griego o natural con trozos de plátano o fresa, por ejemplo, pudiendo añadirle también algún tipo de cereal que aporte aún más sabor a la merienda. Otra puede ser el queso fresco, un aperitivo muy apetecible para la mayoría de niños.

Por último, si lo que buscas es algo menos dulce y más crujiente puedes ofrecerle a tus hijos palitos de zanahoria que, mezclados con hummus, se convierten en una elección muy atractiva para los pequeños.

Sin duda, cualquiera de estas opciones, además de ser saludable, es muy rica y refrescante. Por tanto, si no sabes qué darle de merendar a tus hijos no dudes en probar alguna.