Lo que la ciencia dice sobre el bienestar

Casi todo a nuestro alrededor nos empuja a querer más, a mejorar, a adquirir cosas nuevas y alcanzar el éxito personal. Sin embargo, investigaciones científicas recientes sugieren que quizá estemos mirando en la dirección equivocada.

Un metaanálisis publicado en 2025 en el Journal of Consumer Behaviour, con 72 estudios y 44.376 personas, asocia el materialismo con un deterioro de las relaciones con los demás. Y la asociación también se aprecia a la inversa: la soledad y la falta de una red de apoyo, familiar o de grupo, se vinculan con la búsqueda de consuelo en las cosas materiales.

Otro metaanálisis, de 2022, en el Journal of Happiness Studies, revisó 256 estudios con más de 666.000 participantes y halló que las personas religiosas tienden a estar más satisfechas con su vida. Y en 2025, Scientific Reports reunió 42 estudios con más de 16.000 personas, obteniendo como conclusión que ayudar y cuidar de otros también se asocia con un mayor bienestar.

Si encontramos que nuestra vida no termina de ser lo satisfactoria que nos gustaría, estos estudios podrían darnos algo en lo que pensar. El bienestar no parece depender solo de lo que hacemos por nosotros mismos. Los vínculos, la fe o la entrega a los demás ofrecen algo que ni las compras ni las experiencias intensas, por sí solas, consiguen darnos.

¿Y si probáramos a mirar un poco más fuera de nosotros mismos?