Uñas agrietadas
Cómo evitar que las uñas se rompan y escamen con el calor del verano
Las altas temperaturas, la exposición al sol, los baños frecuentes en el mar o la piscina y la deshidratación hacen que las uñas se vuelvan más frágiles durante el verano. La sal marina y el cloro contribuyen a que pierdan agua y sus aceites naturales, dañando la queratina y favoreciendo que se rompan, se abran en capas o se escamen.
Según explica Berenice Espejo, manicurista oficial en España de la firma Entity, más allá de la manicura habitual, es necesario adoptar cuidados específicos para mantener las uñas sanas durante los meses de calor.
¿Por qué se vuelven más frágiles?
El calor y la sequedad provocan la pérdida de hidratación de la uña, lo que afecta a su estructura. Como consecuencia, pueden aparecer alteraciones en su color, textura y forma, además de disminuir su elasticidad y resistencia.
Claves para proteger las uñas en verano
- Mantener las uñas cortas para reducir el riesgo de rotura.
- Hidratarlas a diario junto con las manos utilizando productos con manteca de karité o aceites de oliva, argán o coco.
- Aplicar fortalecedores con calcio para mejorar progresivamente su resistencia.
- Utilizar esmaltes de buena calidad y un top coat que ayude a prolongar su duración.
- Hidratar las cutículas con aceites específicos y masajearlas con movimientos circulares para favorecer un crecimiento saludable.
- Realizar tratamientos hidratantes y nutritivos para manos y pies cuando sea necesario.
La alimentación también influye
Una dieta equilibrada contribuye a fortalecer las uñas desde el interior. Los expertos aconsejan incluir alimentos ricos en grasas saludables, como salmón, aguacate y otros pescados azules, además de fuentes de vitamina A, como los huevos, y de calcio, presente en la leche, el brócoli, las espinacas y las almendras.
Con estos cuidados es posible minimizar el impacto del calor, el sol, el cloro y la sal sobre las uñas y mantenerlas fuertes durante todo el verano.
