Fernando Alonso revela su dieta para seguir compitiendo al más alto nivel a los 44 años

El piloto asturiano Fernando Alonso ha revelado un cambio importante en su alimentación. Durante una conversación distendida, el bicampeón del mundo explicó que en los últimos meses ha adoptado una dieta más ligera y cercana al vegetarianismo, un giro motivado por el bienestar físico y la búsqueda de digestiones más saludables.

«Por lo general como poco. Pedro de la Rosa come como tres personas, como tres yo», bromeó Alonso. Sin embargo, enseguida profundizó en el motivo de su cambio alimenticio. «Hace más o menos ocho o nueve meses empecé a dejar de comer siempre carne, pescado... a veces me sentía un poco mal, o me sentía pesado en general, o las digestiones se hacían un poco más largas», reconoció el piloto de Aston Martin.

El ovetense, que siempre ha sido muy cuidadoso con su preparación física, aseguró que no sigue una dieta estricta, pero sí mantiene un equilibrio que se aproxima a la alimentación vegetariana. «Sin ser súper estricto, creo que tengo una dieta como vegetariana ahora», confesó.

Este cambio coincide con una etapa en la que Alonso ha insistido en la importancia del descanso, la nutrición y el entrenamiento mental para mantener su rendimiento en la Fórmula 1, a pesar de tener 44 años. El piloto ha destacado en varias ocasiones que la clave de su longevidad deportiva reside en la constancia y en la atención al detalle, tanto dentro como fuera del coche.

Una escucha atenta de su propio cuerpo

La tendencia hacia dietas más basadas en vegetales no es nueva entre deportistas de élite. Muchos pilotos y atletas han apostado por reducir el consumo de carne para mejorar la recuperación muscular, la energía y la salud digestiva. En el caso de Alonso, su decisión no parece responder a una moda, sino a una escucha atenta de su propio cuerpo y a la búsqueda de sentirse más ligero y enérgico durante los fines de semana de Gran Premio.

Con esta confesión, Fernando Alonso suma otro ejemplo de su disciplina y de su capacidad para adaptarse, no solo a los cambios en la pista, sino también a los que exige su cuerpo fuera de ella.