Seis remedios caseros y naturales para eliminar el mal aliento

En momentos puntuales, sobre todo después de comer o beber alimentos fuertes como ajo, cebolla, café o alcohol se puede tener mal aliento pero si la halitosis no desaparece y se vuelve crónica podría ser un indicativo de un problema de salud. Sin embargo, la causa más común de la halitosis es una incorrecta higiene bucal ya que las bacterias dañinas invaden la boca y se multiplican sin control, dando lugar a mal aliento, caries y enfermedades de las encías.

Para mantener la dentadura no solo bonita, sino con una higiene adecuada, los odontólogos aconsejan ser estrictos en el cepillado dental, completarlo con enjuagues de flúor y usar hilo dental.

Productos naturales

Si aún así no se consigue acabar con el mal aliento, los profesionales proponen algunos productos naturales que pueden ayudar a combatir la halitosis.

Un estudio, publicado en la revista Molecules, demostró que el yogur natural con leche entera impedía que casi todos los compuestos volátiles responsables del olor acre del ajo escaparan al aire.

Los investigadores probaron la capacidad desodorizante del yogur frente al ajo y sus componentes individuales de agua, grasa y proteína para ver cómo cada uno resistía el hedor. Tanto las grasas como las proteínas fueron efectivas para atrapar el olor a ajo, lo que llevó a los científicos a sugerir que algún día se podrían formular alimentos ricos en proteínas específicamente para combatir el aliento a ajo.

Las hojas de perejil, romero, eucalipto y cilantro ayudan a refrescar el aliento debido a sus propiedades antimicrobianas.

Las frutas y verduras frescas, como manzanas, peras, zanahorias y apio, favorecen la producción de saliva, eliminando las bacterias bucales que causan el mal aliento. Un estudio publicado en el Journal of Food Science, las manzanas contrarrestan el olor que el ajo crudo causa y que induce al mal aliento.

Distintos estudios han demostrado que las catequinas antioxidantes naturales y los polifenoles del té verde pueden ayudar a combatir los gérmenes que causan el mal aliento.

El jengibre fresco es fuente de 6-gingerol, sustancia que estimula una enzima salival que ayuda a descomponer los compuestos de azufre en la boca. Los expertos aconsejan mezclar agua tibia, jugo de limón recién exprimido y jengibre prensado para un enjuague bucal rápido en casa.

Nada mejor que beber abundante agua para eliminar de forma natural los restos de comida y reducir los gérmenes que causan el mal aliento.