Estos son los 5 hábitos que dañan tus dientes sin que te des cuenta

Existen aspectos tan importantes en la salud bucodental como el cepillado de los dientes. Si bien es cierto, que muchos se quedan únicamente con el lavado dental en el día a día, hay otros hábitos que también deberíamos de implementar para mejorar significativamente la salud de nuestros dientes. En este caso, vamos a explicar cuáles son las cinco prácticas, muy habituales, que los expertos desaconsejan si lo que quieres es no padecer sensibilidad dental, fracturas o enfermedades en las encías.

La experta en higiene bucodental, Eugenia Cervantes, ha avisado de los peligros de morder objetos, como lápices o bolígrafos en el día a día, ya que la «presión constante puede fracturar o desgastar el esmalte». Igualmente, el cepillado demasiado agresivo también puede suponer problemas a posteriori, pues nuestro esmalte, que es el que protege a nuestros dientes, puede verse dañado. Pese a que muchos piensen que este cepillado excesivamente fuerte puede limpiar más, la realidad no es esa.

Otra costumbre que también puede actuar en detrimento de nuestro esmalte es el consumo habitual de bebidas cítricas o ácidas. Ya sean zumos o bebidas energéticas, la ingesta continuada de estas puede debilitar nuestro esmalte generando riesgo de erosión. Asimismo, nuestros dientes no son una herramienta, así que usar nuestra dentadura para abrir envases o cortar hilos, puede alterar la estructura de nuestro perfil dental y producir microfracturas.

La última de estas cinco medidas es la de no usar el hilo dental. Muchos pensamos que con utilizar el cepillo unas cuantas veces al día eliminamos la suciedad, pero lo cierto es que los espacios interdentales no quedan completamente limpios. Por eso, es fundamental usar el hilo dental cada cierto tiempo, pues puede prevenir la aparición de las caries y demás enfermedades derivadas de una incorrecta limpieza, como infecciones y sensibilidades en las encías.