Sanidad avisa del riesgo extremo para la salud por calor en áreas de Asturias y País Vasco

El Ministerio de Sanidad ha activado este miércoles avisos de nivel rojo por riesgo para la salud asociado al calor excesivo en determinadas zonas de Asturias y del País Vasco. El departamento ha insistido, además, en la necesidad de extremar las precauciones ante las altas temperaturas, con medidas básicas como ingerir agua con frecuencia, evitar la exposición innecesaria al calor y permanecer, siempre que sea posible, en espacios frescos, sombreados o climatizados.

Como sucede cada año, Sanidad puso en marcha a mediados de mayo, concretamente el día 16, el 'Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud'. Este programa divide el territorio español en 182 zonas meteosalud. A cada una de ellas se le asigna un umbral propio de temperatura máxima a partir del cual se incrementan los efectos perjudiciales del calor sobre la salud de la población.

Estos umbrales varían de forma notable según la zona. En la campaña de este año, oscilan entre los 25,7 grados establecidos para el área del litoral oriental asturiano y los 41,5 grados fijados para la campiña sevillana. A partir de esos valores se determinan cuatro niveles de riesgo, cada uno vinculado a una serie de recomendaciones y actuaciones encaminadas a reducir el impacto de las temperaturas elevadas.

El primer nivel es el verde, que implica ausencia de riesgo. Le sigue el amarillo, considerado de bajo riesgo. A continuación se sitúa el naranja, que corresponde a un riesgo medio, y finalmente el rojo, que representa el grado más elevado dentro de la escala prevista por el Ministerio.

En este marco, Sanidad ya ha comunicado los primeros avisos por calor de la temporada. Las áreas Central y Valles Mineros, en Asturias, y Guipúzcoa litoral, en el País Vasco, se encuentran este miércoles en nivel rojo. Por su parte, Centro y Valle de Villaverde permanecen en nivel naranja, mientras que otras zonas de Asturias, Cantabria y el País Vasco figuran en amarillo. El resto del mapa nacional continúa, por el momento, en nivel verde.

España afrontará durante estos días un episodio de calor anómalo para el mes de mayo, con temperaturas que podrían elevar los termómetros hasta valores de entre 35 y 39 grados, especialmente a partir del viernes. Ante esta situación, el Ministerio de Sanidad ha vuelto a subrayar la importancia de anticiparse a los efectos de las altas temperaturas y ha difundido el decálogo 'Disfruta este verano con salud', con recomendaciones dirigidas al conjunto de la ciudadanía.

La primera pauta consiste en beber agua y otros líquidos con frecuencia, incluso cuando no se tenga sensación de sed y con independencia de la actividad física que se realice. En paralelo, Sanidad aconseja evitar las bebidas con cafeína, alcohol o un alto contenido de azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.

El Ministerio recuerda que cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor. No obstante, pide prestar una atención especial a bebés, menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan empeorar con las temperaturas elevadas. Entre ellas cita las patologías cardiacas, renales, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, el cáncer, las enfermedades que dificultan la movilidad, la demencia y otros trastornos mentales, además del abuso de drogas o alcohol.

Otra de las recomendaciones pasa por permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse siempre que sea necesario. También se aconseja reducir la actividad física y evitar la práctica de deporte al aire libre durante las horas centrales del día, cuando el calor suele resultar más intenso.

Sanidad recomienda utilizar ropa ligera, holgada y transpirable. Del mismo modo, advierte de que nunca debe dejarse a ninguna persona dentro de un vehículo estacionado y cerrado, especialmente si se trata de menores de edad, mayores o personas con enfermedades crónicas.

El decálogo incluye, además, la conveniencia de consultar con un profesional sanitario si aparecen síntomas que se prolongan durante más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas. También recuerda que los medicamentos deben conservarse en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar tanto su composición como sus efectos.

Por último, el Ministerio aconseja hacer comidas ligeras que contribuyan a reponer las sales perdidas a través del sudor. Entre los ejemplos que menciona figuran ensaladas, frutas, verduras y zumos, alimentos que pueden ayudar a sobrellevar mejor los episodios de calor intenso.