Cinco libros esenciales para sobrevivir a la adolescencia de tus hijos

Pocas etapas de la vida dan tanto miedo a los padres como la adolescencia. Ya sea porque su propia pubertad fuese altamente inflamable, o por los enormes cambios sociales que se han producido en sólo unas pocas décadas, muchos padres se ven desbordados por las novedades que entraña esta etapa.

Y no es para menos. Los cambios hormonales, la necesidad de autonomía, la influencia de los amigos, la búsqueda de su propia identidad o el uso y abuso de las pantallas pueden convertirse en motivos de conflicto casi a diario.

Sin embargo, detrás de muchos silencios, discusiones y desafíos se encuentra también un proceso natural de maduración, en el que los adolescentes siguen necesitando –tanto o más que en la niñez– la presencia, el cariño y la orientación de sus padres. Aunque no siempre sepan expresarlo.

Entonces, ¿Cómo establecer límites sin romper la confianza? ¿Cuándo conviene intervenir y cuándo es mejor dejar que se equivoquen? ¿Cómo transmitir los valores y virtudes en una etapa marcada por el desafío a las normas?

Cinco títulos básicos

Aunque cada familia es diferente, es importante que los padres recuerden que no son los primeros ni los únicos en transitar por el a veces arduo camino de la adolescencia.

Y por eso, estos cinco libros escritos por especialistas en educación, salud y familia (que son también padres y madres que ya han pasado por la prueba de la pubertad de sus propios hijos) pueden ayudar a los padres a afrontar esta etapa con mayor serenidad y mejores herramientas.

El último libro de la conocida pediatra y divulgadora Lucía Galán, más conocida en redes como Lucía, mi pediatra, es una guía tremendamente completa, pero también accesible, para comprender los cambios físicos, emocionales y psicológicos de los adolescentes.

La pediatra aborda asuntos como las relaciones sociales, los primeros amores, el acoso escolar y los conflictos familiares, a partir de las bases de la neurociencia y la salud. Su objetivo es ayudar a los padres a acompañar esta etapa desde la confianza, y disfrutar de la paternidad en esta nueva época de la vida familiar.

La psicóloga adleriana Diana Jiménez, madre de tres chicos adolescentes, es la autora de esta propuesta basada en la disciplina positiva, que invita a los padres a mirar la adolescencia como una etapa de oportunidades, y no únicamente de problemas.

Fiel a su estilo divulgativo y práctico, Jiménez ofrece herramientas para mejorar la comunicación, gestionar los conflictos y establecer límites sin deteriorar el vínculo afectivo con los hijos. Pero, sobre todo, aporta claves para que los padres puedan entender y comprender las fases por las que están pasando sus hijos.

La dimensión espiritual y la afirmación de las propias creencias son un aspecto esencial en la adolescencia, aunque muchas veces las propias familias lo dejan de lado.

Especialmente dirigido a familias cristianas, este breve libro de Mar Dorrio, madre de familia numerosa y filóloga, propone a los padres un modo de acompañar a los adolescentes sin renunciar a la autoridad, el cariño ni la transmisión de la fe.

La autora reflexiona sobre la rebeldía, las dificultades de convivencia y la importancia de mantener una relación cercana con los hijos mientras avanzan hacia la madurez, con lo que supone de permitirles hacer suya, con plena libertad, la fe que les ha sido transmitida de niños.

Fernando Alberca es una de las voces más lúcidas y profundas de la pedagogía en España. Y con este libro ofrece a los padres una guía práctica, un verdadero manual, para padres que se enfrentan a las protestas, los silencios, las discusiones o la desobediencia.

De un modo útil y basado en la experiencia de su propia vida, y también en las numerosas charlas que ha dado por colegios, clubes e institutos, el pedagogo explica cómo se puede ejercer la autoridad, corregir sin humillar, fomentar la responsabilidad y fortalecer la autoestima de los hijos, evitando que las tensiones cotidianas deterioren la convivencia familiar. Un título imprescindible, de un autor que siempre conviene tener en el radar.

Aunque todos compartan rasgos comunes, cada adolescente es un mundo. Y lo que hace el psicólogo y doctor en Educación Rafa Guerrero Darwin es explicar, en esta obra, cómo funciona y madura el cerebro durante la infancia y la adolescencia.

Desde la neuropsicología, el popular divulgador ayuda a comprender la impulsividad, las reacciones emocionales, las dificultades de autocontrol y los procesos de aprendizaje. Y no se queda en una mera disertación teórica: también da claves prácticas y sencillas para que los padres puedan acompañar a los hijos de acuerdo con su desarrollo, y disfrutar en cada etapa.