Las cinco claves para que la vuelta al trabajo sea menos complicada

El lunes 1 de septiembre es para muchos la fecha clave de incorporación a la actividad laboral, a la rutina de horarios y al día de a día de problemas cotidianos a superar. Tras un periodo vacacional en el que el ocio ha ocupado la mayor parte del tiempo, ha llegado el momento de prepararse con las mejores armas para un aterrizaje feliz con cinco claves de actuación, que nos ayudarán a superar el tránsito de la etapa de sosiego al estrés diario.

El experto en relaciones personales y gestión laboral de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, propone cinco claves a poner en marcha para que con poco esfuerzo nos marquemos «unas metas de actuación y hagamos del regreso algo a celebrar». De hecho, asegura, será un aliciente que preparemos en esos días de incorporación un encuentro o pequeña fiesta de regreso con amigos, con el fin de encontrar «lo positivo de la situación y ser optimistas ante la vuelta al trabajo».

Claves para la vuelta al trabajo

Para ello, el experto propone en primer lugar reserva cinco minutos al día a elaborar un calendario de tareas: qué temas dejé pendientes, cuándo los haré, en qué orden. Organiza en las horas previas las acciones que te mantendrán ocupado de un día para otro. Puedes escribir estas pautas en tu móvil y tenerlas siempre a mano con alarmas que te marquen los tiempos y no caigan en el olvido.

También propone hacer un par de llamadas de teléfono rápidas a algún compañero de trabajo y que te cuente novedades. Hay que evitar sorpresas laborales de última hora con esos problemas que han surgido, con los que no contábamos. Cuanto más preparados estemos para afrontarlos, más feliz será nuestra integración. Tienes tiempo de preparar una estrategia de incorporación.

Asimismo, anota que se debe planificar en familia cuándo serán vuestras próximas vacaciones y a qué lugar. Nos ayudará a recobrar la ilusión por la vuelta, pensar que este es un punto y seguido para las próximas vacaciones. Pensar con la familia y amigos cuál será nuestro nuevo destino de descanso, el próximo fin de semana o puente, es un aliciente.

También se deben proyectar objetivos positivos de tu incorporación como pensar en ese próximo ascenso laboral que pretendes, ese cambio de trabajo o encontrar el puesto que buscas. Fíjate metas alcanzables a corto y medio plazo y objetivos cuantificables.

Por último, se deben fijar metas de superación personal como aprender un nuevo idioma, formarte en nuevas materias, disfrutar más de la familia y los amigos. Practica hábitos saludables de alimentación y practica deporte.