Esto es lo que debes incluir en el botiquín de emergencia que lleves de vacaciones
Antes de comenzar a meter medicamentos hay que hacer un análisis previo del lugar donde nos vamos de vacaciones
Características de un buen botiquín
Entonces, ¿qué debo llevar?
- Elementos para heridas o cortes. Es uno de los percances más habituales. Cuando una persona se corta hay que actuar con rapidez y evaluar la herida. Si es superficial hay que lavarla con agua, secarla, desinfectarla y protegerla. Para ello será necesario tener agua oxigenada, antiséptico, vendas o gasas y tiritas o esparadrapo. En caso de ser profunda y no dejar de sangrar debes acudir al médico.
- Catarros, dolores de cabeza o menstruales. Para que un dolor de cabeza, resfriado o dismenorrea no te amargue las vacaciones lo ideal es guardar en el botiquín antiinflamatorios, analgésicos y un termómetro. En caso de golpes es también útil llevarlos en gel.
- Cuadro gastrointestinal. Cuando viajamos es normal descontrolar la comida. De hecho, hay veces que sin quererlo ingerimos algo que no nos sienta del todo bien al estómago, sobre todo cuando viajamos a otro país. Por ello, es necesario incluir en el botiquín algún medicamento antidiarreico que pueda calmar los dolores de estómago, así como suero para la rehidratación. En caso de no ir bien al baño puedes incluir laxantes, pero siempre que sea extremadamente necesario.
- Quemaduras solares. Tanto si elegimos un destino de playa como de montaña es obligatorio llevar protección solar. En el caso de los adultos el factor debe ser superior a 30 para que proteja frente a las radiaciones UVA, UVB e IR-A. Si viajas con niños debe ser mayor a 50 y de uso pediátrico.
- Picaduras de mosquitos u otros insectos. Los mosquitos aparte de producir picazón o inflamaciones transmiten enfermedades. Por ello es conveniente protegerse de ellos con repelentes.
- Heridas en los pies. En verano los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más sufren, bien porque se camina mucho más que en el día a día o porque las altas temperaturas los debilitan. Para prevenir las rozaduras debes llevar siempre en el botiquín tiritas o apósitos.
- Mareos. Es recomendable llevar siempre algún medicamento que evite los mareos, puesto que pueden surgir planes de imprevisto que impliquen un barco, un coche o un avión.
- Alergias. Si tienes tendencia a sufrir alergias lleva tu antihistamínico y corticoides, siempre recetadas por médicos.
- Insomnio. Si viajas a un país situado más al este, y, por lo tanto, con otro huso horario, es posible que te cueste conciliar el sueño. Por ello nunca estará de más alguna ayuda para poder dormir mejor y descansar.
- Medicación diaria. No te olvides de llevar tu medicación diaria. No sabes dónde ni cuándo la vas a poder comprar.