Marco Aurelio: «Si algo te angustia, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu apreciación de ella»

Marco Aurelio se ha convertido en uno de los mayores pilares de la historia del estoicismo. Junto a otros autores como Séneca o Epicteto, el emperador romano reflexionó multitud de veces sobre la vida y la manera de afrontar determinadas situaciones, de tal forma que el malestar pudiera ser dejado atrás a cambio de una actitud positiva.

En este sentido, una de las frases más conocidas que llevan la firma de Marco Aurelio dice así: «Si algo externo te angustia, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu apreciación de ella». Y es que el emperador era un fiel defensor de que toda reacción emocional puede ser controlada por el individuo, de tal forma que vivir una vida mejor es posible si no se cae en inquietudes innecesarias y todo tipo de molestias.

Según el autor, lo que el ser humano debe hacer ante lo externo es no sufrir por culpa de ello. Tampoco se trata de negar la realidad, sino de aceptar lo que sucede, observarlo y revisar el pensamiento propio de cara a no dejar que una mala emoción domine la mente. El dolor existe, pero no hay que dejarse llevar por él. En cambio, lo óptimo es observar y aprender.

Mantener una actitud consciente no implica reprimir las emociones, sino valorar con qué cosas quedarse para uno mismo de cara a aprender de ellas, y qué otras apartar porque no aportan ningún valor. En este sentido, aquello que no deriva de las decisiones humanas, que es invariable, no merece tanto la pena.

Un mundo lleno de distracciones

Esta reflexión adquiere más fuerza todavía en la vida moderna, cuando los estímulos constantes y la inmediatez marcan el camino para muchos. En la actualidad hay más distracciones que nunca, y muchas de ellas pueden generar preocupaciones que, en realidad, no son para tanto.

Por ello, las lecciones de Marco Aurelio nos enseñan que una buena gestión emocional permitirá al hombre alejarse de una gran cantidad de dolor, alcanzando antes esa felicidad tan ansiada. No todo es importante, y lo más recomendable es aprender de las situaciones que marcan la vida, en lugar de vivir inquieto o angustiado por lo que nos rodea.