Estudiantes antes de entrar a un examen de selectividad, en la UPF Ciutadella, en junio
Cómo organizar el estudio y potenciar la memoria con colores de cara a la PAU
El uso de colores y los tipos de subrayado influyen directamente en la memoria y la organización del estudio
Con la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU) a la vuelta de la esquina, miles de estudiantes de toda España se enfrentan a semanas decisivas. Una vez más, 123tinta.es, el ecommerce de cartuchos de impresoras y toner, recuerda que estudiar con eficacia no depende solo del temario, sino también de cómo se organiza la información y se estimula la memoria a través del color. Para ello, proponen una serie de claves eficaces que combinan planificación, rutinas y un aliado inesperado: los colores.
¿Por qué los colores marcan la diferencia?
Algunos estudios han revelado que la memoria está estrechamente relacionada con los estímulos visuales, y entre ellos, los colores juegan un papel clave. Utilizarlos de forma estratégica puede facilitar la memorización, aumentando la concentración y mejorando la organización del estudio. Cada color puede ayudar a resaltar información diferente en función del estímulo que genera:
Azul: Este color tiene un efecto calmante y es ideal para subrayar párrafos largos y complejos que requieren concentración extra.Verde: Relacionado con el equilibrio, se recomienda para diferenciar categorías o clasificaciones.Naranja: Llama la atención del cerebro; perfecto para datos importantes como fechas, autores o cifras.Amarillo: Aporta energía visual y ayuda a destacar palabras clave entre bloques extensos de texto.Rosa: Ofrece una visión global del tema y es útil para títulos y subtítulos que estructuran el contenido.
Planificación: la clave del éxito
Uno de los errores más frecuentes es enfrentarse al estudio sin una planificación previa. Dedicar tan solo 10 minutos a organizar los contenidos antes de comenzar puede marcar la diferencia. Según 123tinta.es, es recomendable empezar por los temas más complejos –cuando el cerebro está más fresco– y dejar los más sencillos para el final. Además, intercalar pausas entre bloques de estudio es fundamental para mantener la concentración.
En este sentido, la técnica Pomodoro se presenta como una herramienta especialmente útil. Este método consiste en estudiar durante 25 minutos y descansar 5. Tras completar cuatro ciclos, se recomienda hacer una pausa más larga, de entre 20 y 30 minutos. Esta fórmula ayuda a evitar el agotamiento mental y a mejorar la retención de contenidos.
Rutinas, espacio y cero distracciones
Junto a la gestión del tiempo, el entorno de estudio también juega un papel decisivo. Desde 123tinta.es aconsejan establecer una rutina fija de estudio y elegir un espacio ordenado y libre de distracciones, donde solo estén los materiales imprescindibles. Dispositivos como el móvil, la televisión o las redes sociales deben quedar fuera del alcance. Como alternativa, se puede recurrir a música ambiental o sonidos de la naturaleza para favorecer la concentración.
Asimismo, se recomienda una rutina de tres pasos para optimizar la organización del estudio:
Subrayar con diferentes colores y tipos de línea según el tipo de contenido.Esquematizar en blocs de notas los conceptos clave.Resumir utilizando de nuevo subrayadores para distinguir ideas principales y secundarias.
