«Desafío asiático»: el entrenamiento casero de una madre de Linares que han visto más 130 millones de personas

Uno de los propósitos más comunes después de las vacaciones de verano es incorporar el deporte como parte de la rutina diaria. Sin embargo, con la llegada de los hijos, las dificultades para encajar el gimnasio en el horario semanal se multiplican, asfixiadas entre extraescolares, lavadoras y correos del trabajo.

Por ese motivo, y también para aliviar el gasto extra de la cuota de la piscina o el gym (que en tantas ocasiones se paga para no ir ir más de una o dos veces), son muchos los padres y madres de familia que intentan establecer su propia rutina de entrenamiento en el salón de casa, a partir de los ejercicios que les marca una app deportiva descargada en el móvil, un tutorial encontrado en Tiktok o incluso una tabla personalizada creada con Inteligencia Artificial.

El «desafío asiático» de una española

De entre la enorme oferta de ejercicios que cualquiera puede encontrar disponible en Internet, uno de ellos ha logrado congregas a una inmensa legión de seguidores. Y no es una exageración: nada menos que 130 millones de visualizaciones y más de 1,25 millones de suscriptores en Youtube son las cifras que alcanzan los videos del «desafío asiático», la rutina de ejercicios creada por una española, madre de familia.

Rosa Fitness, que así es como se hace llamar en redes sociales la linarense Rosa Cabrero, es la entrenadora personal que está detrás de semejante éxito.

Con ejercicios sencillos que pueden llevarse a cabo en cualquier habitación de la casa (algunos de ellos parecen grabados en el propio salón de la entrenadora), una enorme simpatía, y una combinación de frases motivantes, rutinas cortas (de unos 30 minutos) y música animada, cada uno de sus videos acumula miles de comentarios de personas de todo el mundo explicando sus progresos personales.

Ejercicios embarazada y fuera de peso

Sus primeros videos, subidos a Internet en 2020, han dado paso a todo un entramado de rutinas deportivas en forma de retos en serie, cuyo éxito no deja de crecer gracias al boca a boca digital. Algo para lo que es determinante comprobar que la propia Rosa, de 42 años, ha llevado a cabo muchos de sus ejercicios cuando estaba embarazada de sus dos hijos, o pocas semanas después de haber dado a luz.

Y aunque tiene una figura envidiable, no esconde el cambio físico que comporta la edad y su situación familiar, ni plantea exigencias imposibles para su audiencia. Ella misma reconoce que, en algunos momentos de estos últimos años, ha llegado a estar 14 kilos por encima de su peso, aunque eso no ha sido obstáculo para perseverar.

Rutinas sin salir de casa

Junto a su canal de Youtube, donde sube de forma gratuita sus pautas deportivas, esta entrenadora de Jaén ha creado un entramado de redes sociales en los que comparte su día a día y motiva a sus numerosos seguidores, siempre con el lema «Tú puedes más».

Así, Rosa lo mismo publica en Instagram un breve reel de sus vacaciones en familia, como muestra en Facebook el cambio físico de alguna de sus seguidoras, o sube un ejercicio para hacer «abdominales de pie» o «caminar 10.000 pasos sin salir de casa».

También publica en su web más contenido gratuito, como calendarios de ejercicios para cada mes, junto a otros planes de pago personalizados y que incorporan pautas de nutrición.

Un contenido que, a la luz de su éxito, es muy valorado por sus cientos de miles de seguidores y que, como ella misma ha explicado en redes, «lo creo con todo el amor del mundo porque creo de corazón que todo el mundo merece sentirse bien con su cuerpo, sin importar la situación que tenga».

Su caso es, en suma, una excusa menos para todos aquellos padres y madres de familia que tienen la tentación de posponer, por enésima vez, ese objetivo de hacer ejercicio a la vuelta de verano.