En primavera el pelo se cae más porque se está renovando, según los expertos
El truco definitivo para saber si la caída del cabello es normal
En primavera el pelo se cae más porque se está renovando, según los expertos
La llegada de la primavera, marcada por el aumento de las horas de luz, la intensidad del color y la reactivación de la naturaleza, también tiene su reflejo en el estado del cabello. Este periodo de transición suele ir acompañado de una mayor caída capilar, un fenómeno que, lejos de ser alarmante, responde en la mayoría de los casos a procesos fisiológicos normales.
Detrás de este incremento en la pérdida de cabello se encuentran distintos factores que influyen directamente en el ciclo capilar. Entre ellos destacan la exposición a la luz solar, los cambios hormonales y la adaptación del organismo al nuevo ritmo circadiano propio de esta estación. Todos estos elementos actúan de forma conjunta, provocando que el cabello entre en una fase distinta de su ciclo vital. Los dermatólogos recuerdan que el pelo se cae todos los días de forma natural. Normalmente se pierden entre 50 y 150 cabellos, pero durante la primavera esta cifra puede llegar a triplicarse.
El truco está en tus manos
Paul Tudor, director del salón David Künzle Fuencarral, subraya la importancia de prevenir la caída del cabello con medidas adecuadas. «Si bien hay que lavarse el pelo e intentar que esté siempre limpio, no debemos hacerlo con demasiada frecuencia para no bloquear el folículo piloso así como no secarlo de una manera muy fuerte para evitar roturas capilares. El champú que elijamos es importante, que no irrite, no pique o sea muy graso».
Para saber si una caída capilar es normal, el profesional propone un sencillo truco: «Aconsejo a hombres y mujeres pasar los dedos entre los cabellos, apretando desde el cuero cabelludo hasta las puntas y luego repetirlo sobre toda la cabeza, es una forma de saber su estado actual a nivel de densidad. Si hay menos de 10 pelos en la mano, todo está en orden, más de 10 estás empezando el proceso de caída y más de 15 estás en el momento crítico y hay que tratarlo sí o sí».
En cuánto a la dieta, el experto aconseja aumentar la cantidad de zinc, hierro, betacarotenos, vitaminas del grupo B y grasas buenas Omega 3 con productos de temporada, pues estimulan la raíz y fibra capilar.
