La rutina de Ayuso al levantarse a las 5 de la mañana para afrontar el día con fuerza

Antes de que Madrid despierte, Isabel Díaz Ayuso ya ha avanzado parte de su jornada. Mientras la mayoría aún duerme, la presidenta de la Comunidad de Madrid suele estar trabajando o atándose las zapatillas para salir a entrenar. Es una rutina que ella misma ha definido como una forma de proteger su equilibrio en un cargo marcado por la presión política, la exposición mediática y una agenda que rara vez deja espacios libres.

Fue en una conversación con la diseñadora Vicky Martín Berrocal, en su pódcast, donde puso cifras a ese hábito temprano. «Me levanto a las cinco y a las seis ya estoy trabajando. Las dos primeras horas son un filón, tengo una inspiración absoluta y me cunden muchísimo», explicó. Para Ayuso, ese tramo inicial del día funciona como un territorio propio, una franja de tiempo en la que puede ordenar ideas y avanzar tareas antes de que empiecen las reuniones oficiales.

En Madrid, suele correr por zonas que conoce bien. Ha contado que recorre el parque de Santander, se mueve «a toda prisa» por la avenida de Pablo Iglesias o atraviesa la Ciudad Universitaria, el mismo entorno donde años atrás estudió Periodismo. Son trayectos que mezclan ejercicio y memoria personal, y que, según ha relatado, le ayudan a despejar la mente.

La presidenta no presenta el madrugón como un sacrificio, sino como una estrategia para ganar control sobre su jornada. En distintas entrevistas ha repetido que esas primeras horas le permiten concentrarse mejor y tomar decisiones con mayor claridad, antes de que el ritmo institucional marque el resto del día.

El deporte completa ese esquema diario. Siempre que la agenda se lo permite, sale a correr al amanecer. «Me gusta ver salir el sol y sentir que tengo el control del día. Correr es un deporte perfecto porque no necesitas nada, solo sacar tiempo, ponerte las zapatillas y ser disciplinada», ha señalado.

Durante una etapa de su vida llegó a recorrer distancias largas de forma habitual. Incluso ha reconocido que aprovecha esos recorridos para repasar discursos o pensar decisiones importantes. «Cuando tengo que repasar discursos o tomar decisiones importantes, muchas veces lo hago mientras corro», dijo en una de sus entrevistas.

Con el tiempo, su entrenamiento se ha vuelto más completo. A la carrera ha sumado sesiones de gimnasio y trabajo con pesas. «Hago todo tipo de ejercicios. Además de correr, hago máquinas y pesas», explicó, destacando la importancia de no centrarse en una sola disciplina. En la pandemia, sin embargo, su rutina se resintió. Llegó a contar que ganó más de diez kilos, algo que atribuyó al estrés. Tras las elecciones del 4 de mayo, decidió cambiar de hábitos. Su fórmula, según ha explicado, fue más sencilla de lo que parecía: dormir mejor, cenar menos y evitar «comer de manera compulsiva», además de mantener dos citas semanales con su entrenador personal, con quien suele acabar «con la lengua fuera».

Más allá de lo personal, el running también ha formado parte de su imagen pública. En 2021 protagonizó un vídeo de campaña corriendo por Madrid, con mascarilla y ropa deportiva, como símbolo de la «cultura del esfuerzo» que defendía en su mensaje político. La estampa se repitió incluso fuera de España. Durante un viaje a Washington se dejó ver corriendo con leggings negros, top Nike y una barrita energética en la mano. Eso sí, también ha contado que no renuncia a los pequeños rituales. Los domingos, suele mantener su costumbre del vermut, la tortilla de patatas y una cerveza.