El 60 % de españoles, portugueses e italianos no se reaplican el protector solar o lo hacen insuficientemente

Una gran mayoría de españoles, portugueses e italianos afirma utilizar protección solar, pero una proporción significativa no la reaplica de manera adecuada. Así lo revela la última edición del Observatorio Heliocare, impulsado por Cantabria Labs, que este año ha realizado su encuesta más amplia hasta la fecha, recabando la opinión de 4.680 personas de los tres países del sur de Europa.

El informe revela que un 60 % de los encuestados no reaplica el fotoprotector solar o lo hace de forma insuficiente, a pesar de que el 93 % asegura emplear algún tipo de protección frente a la radiación ultravioleta. El desglose de hábitos muestra que un 42 % solo se lo reaplica una vez, mientras que un 34 % lo hace en dos ocasiones y apenas un 5 % afirma haberlo hecho tres veces a lo largo del día. Llama la atención que un 19 % reconoce no reaplicarse el fotoprotector en absoluto.

Una tendencia destacada es que cerca del 80 % presta atención a que el producto elegido ofrezca una cobertura de amplio espectro. Además, la mayoría de los encuestados confía en la recomendación de médicos y farmacéuticos a la hora de seleccionar el fotoprotector. En lo relativo a la adquisición, el 90 % declara ser quien toma la decisión de compra, y el 69 % prefiere adquirir un único producto para toda la familia, principalmente en farmacias o supermercados.

Otro aspecto revelador es la escasa diferenciación en el uso del fotoprotector según el contexto. Más de la mitad de los encuestados (52 %) utiliza el mismo producto para todas las zonas del cuerpo y en cualquier situación, ya sea playa, deporte o paseo urbano.

Recomendaciones para una protección solar eficaz

Los especialistas de Cantabria Labs insisten en que no existe una cifra única de reaplicaciones que sea válida para todos los contextos. Lo adecuado es adaptar la frecuencia al nivel de exposición solar. En general, durante los periodos de mayor radiación –como los meses de verano– se recomienda reaplicar el fotoprotector tópico cada dos horas, especialmente si se realiza alguna actividad al aire libre o se está en la playa o la piscina.

Asimismo, recuerdan que no basta con aplicar el producto: es imprescindible utilizar la cantidad adecuada. La norma básica establece que deben aplicarse unos dos miligramos de crema por cada centímetro cuadrado de piel. Para el rostro, esto equivale a extender dos líneas de crema solar sobre los dedos índice y corazón, lo que se conoce como la «regla de los dos dedos». También se debe cubrir todas las áreas expuestas, sin olvidar zonas como orejas, cuello, manos o empeines.

Dado que la reaplicación frecuente puede resultar complicada en determinadas situaciones, los expertos recomiendan el uso complementario de fotoprotección oral. Estos suplementos nutricionales, que no sustituyen a la crema solar, ayudan a proteger la piel desde el interior, proporcionando una cobertura uniforme frente a la radiación ultravioleta. Según señalan, constituyen un recurso útil para garantizar una protección más completa y sostenida.

Además, para una fotoprotección óptima, los expertos recuerdan la importancia de emplear barreras físicas como gafas de sol, sombreros de ala ancha o ropa ligera pero cubriente. Junto a ello, es esencial mantener una buena hidratación, especialmente en los días más calurosos, para reponer los líquidos perdidos por la sudoración.

Este conjunto de recomendaciones subraya la necesidad de adoptar una estrategia global de fotoprotección, especialmente en regiones con alta exposición solar, como es el caso de España, Portugal e Italia.